2021.12.24
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藤本 靖（ふじもと やすし）さん
環境神経学研究所株式会社 代表取締役。上智大学非常勤講師(ボディーワーク・神経生理学)東京大学 経済学部卒業。東京モード学園卒業。東京大学大学院 身体教育学研究科修了。ボディーワークの国際的認定資格「ロルフィング®」、身体心理療法「ソマティック・エクスペリエンス®」などの資格を習得。「神経系の自己調整力」に基づく「快適で自由な心と身体になるためのメソッド」を開発。簡単で効果が高い疲労回復のためのワークが注目され、Google 米国本社の研修プログラムでも採用。 著書に『「疲れない身体」をいっきに手に入れる本』(講談社)、『人間関係が楽になる神経の仕組み 脳幹リセットワーク』(講談社)など。
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flufeel
無理しないと、がんばらないと、きれいになれない。 おしゃれは我慢なんて言葉があるけれど、それって本当でしょうか。ひとりひとりの悩みに耳をすませ、flufeelはしなやかに解決していきます。いちばん大切なのは、心地よくあなたに寄り添うこと。無理しない、がんばらない、心地よく、軽やかに、あなたのままでうつくしく。
コアラちゃん
【前編】では、ヨガ気分パンツの開発秘話についてお話を聞きました！
腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）を意識させることで、やる気スイッチのON・OFFを身につける習慣がつくって話だったけど、日常生活ではどういう時に切り替えるのがおすすめなの？
藤本先生
「すっきり」とした気分でがんばりたいときはON、「ゆっくり」とリラックスしたいときはOFFと考えるとわかりやすいと思います。例えば仕事や家事で気合を入れたいときはON、休日の散歩やおうちでのリラックスタイムはOFF、そんなイメージです。
開発担当
からだを動かす、動かさないとは違うんですよね。
藤本先生
はい。例えばデスクワークはからだは動かしませんが、すっきりした状態で過ごしたいとき。こんなときはONにするのがおすすめです。
コアラちゃん
お家でのリモートワークだと、集中できない人が多いもんね。これならお家でも気合を入れられそう！
藤本先生
もちろんウォーキングなど、からだを動かすときにもONモードがおすすめ。すっきりとした気持ちで、シュッと歩いてみてくださいね。
藤本先生
OFFは、ゆっくりとリラックスして過ごしたいときに。家事や仕事が終わったら、ぜひ、ひもをゆるめて、ギャザーをのばしてみてください。
開発担当
意識して切り替えていくことで、ずっとおうちにいたとしても、生活の中でONとOFFの波ができますよね。
藤本先生
その通りです。生活の中で意識してスイッチを切り替え続けることで、からだの声を聞くことが習慣化します。そうすることで、こころとからだのバランスをおのずとととのってくるんです。
藤本先生
休日ののんびりとした散歩やバードウォッチングでもOFFがおすすめです。リラックスして自由に動いてみてくださいね。
コアラちゃん
「すっきり」したいときはON、「ゆっくり」したいときはOFF。スイッチを生活の中で意識して切り替えることで、からだとこころのバランスがととのっていくんだね！
他にも効果的な切り替え方があれば教えてください！
藤本先生
自分のからだとこころの状態にギャップがあるときにも、ぜひ試してみてほしいと思っています。例えば、がんばりたいなと思っているのに、なんだかがんばれない。逆に、休みたいと思っているのに、なんだか気持ちが休まらない。そんなときは「がんばらなきゃ」「休まなきゃ」と、無理矢理こころからアプローチするのではなく、からだの方から働きかけることが大切なんです。
開発担当
なるほど。からだとこころは繋がっていますもんね。ギャザーによってON・OFFが可視化されることも、気持ちが切り替えられるポイントだと思います。
藤本先生
はい、視覚から自分の気持ちをしっかりと認識できようになるのも、ヨガ気分パンツのメリットですね。それに、なにか家事を頼まれそうになっても、ギャザーを下ろしておけば、休みたいことをアピールをできるかもしれません（笑）
コアラちゃん
ヨガ気分パンツをはくことは、やる気を切り替えるだけじゃなくて、自分のからだとこころの状態に意識して向き合うことにつながるんだね。みなさんも、ぜひ試してみてくださいね！
藤本先生と協同開発したヨガ気分パンツを購入されたお客さまには、「ヨガ気分パンツ使い方解説動画URL」を特典としてご案内いたします。
藤本先生の解説により理解を深めることで、ヨガ気分パンツをもっと楽しめるようになりますよ！
やってみよう
商品を購入して、からだの声を聞きながらON/OFFを生活の中で切り替えてみよう！
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