2021.7.14
「つながる」ことで人生が変わるって、ホントですか？
more felissimoの最初のテーマ動詞「つながる」を記念して、予防医学研究者で医学博士の石川善樹さんに、暮らしの中で健康や幸せにつながるコツを聞いてみました。
profile
石川善樹さん
「人がよく生きる（Good Life）とは何か」をテーマとして、企業や大学と学際的研究を行う。専門分野は、予防医学、行動科学、計算創造学、概念進化論など。近著は、フルライフ（NewsPicks Publishing）、考え続ける力（ちくま新書）など。
みなさん、自分のルーツ、知ってますか？つながりという点では私がいちばん重要だと思っているのが、ご先祖様とのつながりです。ご先祖様がどんな思いで、どう生きてきたのか。どういう流れで自分は生まれたのか。家族の長い歴史というストーリーの中で生きているという事実は、自分という存在の大きな後押しになるんですよ。
昔は親戚同士の集まりや法事などを通して家族の過去にまつわるストーリーを聞く機会が多かったと思うんですけど、今はそうでもなくなっていますよね。過去とのつながりを感覚として失っていることが、今を生きていく上での迷いにつながるところがあるのではないでしょうか。おじいちゃんやおばあちゃんに、機会があれば家族の歴史について聞いてみてはいかがでしょう。
自然とのつながりを意識することも大切です。自然の中に身を置くと、自分がいかにちっぽけな存在で、大きなものに生かされているという感謝の気持ちが沸き上がってくるんですよ。昔の日本人は、日常の中で自然とのつながりを再認識する知恵をもっていました。
例えば、ご飯のときのお箸の置き方。お箸を使う文化は日本のほかにもあるんですけど、食べ物の手前に横にお箸を置くのは日本ならではなんですよ。これはどういうことかと言うと、お箸は神社にある橋と同じように、自然界と人間界の結界としての意味があったんです。食事を始めるときにお箸を取り上げる。その動作はもともと、結界を解いて食べ物を育んだ自然界に入っていき、命をいただくという儀式のような行為だったんですね。
現代になって「環境のことを考えよう」なんて言われたりしますが、昔の人は自然とつながることを日常の行為の中に埋め込んでいたんですよ。
つながりというと、まず頭に浮かぶのが人間関係のことだと思います。人とのつながりでいうと、面白い研究結果があります。なんと、３つ以上のコミュニティに所属している人は健康寿命が延びる傾向があるというのです。
その理由を考えると、まず、出歩く機会が増えるということがあります。そして、ひとつのコミュニティで居場所がなくなったときでも逃げ場の選択肢ができますよね。あとは、タイプの違う色んな人とコミュニケーションをとることが脳の活性化につながるということもあります。
話がすぐに通じる人ばかりと付き合っていると、頭を使わなくなるんですよね。気の合わない人もいたりする、３つ以上の異なるコミュニティとのつながりを大事にしてくださいね。
意外に思うかも知れませんが、人のために何かをすることも心の健康につながるんですよ。身近なところだと、大切な人のためのお料理。食べる人のことを考えて、手を動かす。そして喜んでもらう。自分だけではなくて例えばパートナーと代わりばんこに料理をすると、お互いの関係もよくなっていくと思いますよ。お料理だけではなくて、家事全般はお互いにできるようになるとお互いの健康寿命が延びてよいのではないでしょうか。
フェリシモに「ハッピートイズ」というプロジェクトがありますよね。自分が端切れで作ったぬいぐるみが世界の子どもたちに届けられるという取り組み。あれも、参加している人は届いたあとよりも前、作っているときにすでに幸せな気持ちになっていると思いますよ。誰かの幸せを願って行動すると幸せな気持ちになるということが、人間の脳にはプログラムされているのかも知れませんね。
健康や幸せのためといっても、今までと違う行動を取るとなると面倒で続けにくいところがあると思います。そういう意味では、ふだんの生活の中で「つながり」を再認識するところからはじめてみることをおすすめします。無意識にやっていることを見つめなおしてみる。つながりはあるけれども疎遠になっている人に連絡を取ってみる。そんなことからでもいいので、ぜひやってみてくださいね。
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1. アールグレイさん 2021年07月16日 23:51
つながり、と一口にいってもいろいろとあるのを再確認させてもらいました。ひとつ目にご先祖様がでてくるとは、興味深かったです。コミュニティとのつながりについて、はすぐに今の生活に考え方を活かせそうです。