【決定版】ぽっちゃりコーデ&体形カバーの着こなし術。テイスト別にチェック!

ぽっちゃり体型だと洋服をおしゃれに着こなすのが難しいと思っていませんか。今は、大きめサイズを展開しているブランドも多く、ぽっちゃりさんでも体型に関わらずおしゃれを楽しめる時代です。この記事ではぽっちゃりさんに向けておすすめの着こなしをご紹介。上手に体形カバーをするコツもお伝えいたします。

【アイテム別】おすすめぽっちゃりコーデ

パンツコーデ

ナチュラルな白のニットにデニムのテーパードパンツを合わせた、シンプルなコーデ。ダボダボすぎない、ややゆったりとしたサイズ感のニットをチョイスすることで、上半身のラインをカバーしつつボリュームを控えることができます。
濃い色味のデニムが、下半身の引き締め効果に大活躍。ワイドパンツではなく、ちょっぴり細身のテーパードパンツを合わせることで、メリハリのある着こなしに仕上げています。

ゆるっとしたシルエットのアイボリーのベストに、ノーカラーシャツを合わせたレイヤードコーデ。ボトムスにはストレートタイプのキャメルパンツを合わせて、カフェラテ色のほっこりカラーのコーデに仕上げましょう。
実はこのトップスはニットとシャツをドッキングした一枚。重ね着しているように見えるので、ベストなバランスで着こなせます。ベストからシャツのすそが覗くデザインで、トレンド感も、腰回りのカバーもばっちり両立できちゃいます。シューズはシンプルな黒のローファーで、足もとはとことんスッキリ見せる意識でアイテムを選びましょう。

ロングスカートコーデ

スカートは、脚周り、お尻周りの体型カバーに大活躍。しかし、かえってボリュームが出てしまう場合もあるので、腰回りがスッキリとしたAラインタイプのアイテムを選ぶのがおすすめです。
ニットをスカートにインせずに着て、お腹周りをさりげなくカバー。この時、ルーズすぎないスッキリめのトップスと合わせるのが、着膨れを上手に回避するコツです。

アラサー・アラフォーになると手が出しづらくなるピンクですが、ローズ系やベージュが混ざっているタイプのものは大人にこそ着てもらいたいカラーです。
上品なピンクは、上下で使っても子供っぽくならずフェミニンな印象にしてくれますよ。
また、甘さは小物で調整することも可能です。シューズとバッグをきれいめなベージュで揃えて、控えめな大人の可愛らしさを演出してください。

ワンピースコーデ

上品かつ女性らしい花柄のワンピースに、優しい印象を与えるニットパーカーを羽織った、大人ナチュラルスタイル。羽織の前を開けたまま着ることで、ロング丈ワンピースの縦ラインが強調され、着こなし全体をスッキリと見せられます。
また、ウエストに切り替えのない、なだらかなAラインのものをチョイスするのも、お腹周りを上手にカバーするポイント。一枚でシルエットがスラリとするので、ベルトで引き締める必要がなく、アクティブなお出かけや食事をするお出かけでも楽チンに過ごせそうですね。

ハイゲージニットのベストワンピースは、サイドボタンのすっきりしたデザインです。スカートとしても着られますし、ボタンを開けてボトムスを見せレイヤードコーデとしても楽しめます。
メインのワンピースがグレーなので、パンツとキャップを黒に、インするTシャツとスニーカーを白にしてモノトーンのグラデーションコーデを作りましょう。インナートップス次第でロングシーズン使えるコーデです。
鮮やかなメイクとの相性が良いので、カーキやオレンジのポイントメイクを楽しんでください。

◎あわせて読みたいコーデ特集

▼【秋】アイテム別!おすすめぽっちゃりコーデ&体形カバーの着こなし術

▼【冬】おしゃれとスタイルアップを同時に叶える。ぽっちゃりさんの厳選コーデ

【きれいめコーデ】プラスワンテクニックで細見えも!オフィスにもOKなぽっちゃりコーデ

ロイヤルブルーのニットアンサンブル×グレーのテーパードパンツで作るきれいめコーデ

ロイヤルブルーのリブニットアンサンブルにグレーのテーパードパンツを合わせた、きれいめコーデ。太めリブのカーディガンは上半身のIラインを強調してくれるから、ニットでもすっきり着こなせるのがいいんです。
美脚シルエットのパンツはウエストゴムの楽ちんタイプ!ホワイトのレザーバッグ&シルバーのパンプスで明るく仕上げて、春のおしゃれを思いっきり楽しもう

着用アイテム

ラベンダーカラーのスキッパープルオーバー×グレーテーパードパンツできれいめコーデ

ラベンダーカラーが春気分を盛り上げてくれるプルオーバーに、シンプルなグレーのテーパードパンツを合わせたきれいめコーデ。プルオーバーはスキッパーカラー&ゆるめシルエットだから、こなれ見えと細見えの効果も!
淡いカラーのトップスは膨張見えしがちだけど、グレーのパンツを合わせればメリハリのある引き締めコーデにチェンジ。

更にほっそり見えを狙うなら、トップスの前部分だけをパンツにインするのがおすすめ。お腹周りのスッキリ見えとヒップのカバーが叶います!

着用アイテム

ブルーのシャツ×ブラックのニットワンピ×カーキのテーパードパンツできれいめコーデ

サックスブルーのストライプシャツ×カーキのテーパードパンツというシンプルスタイルに、ブラックのニットベストワンピースを合わせたきれいめレイヤードコーデ。いつものシンプルコーデにベストワンピースを合わせるだけで、一気におしゃれ上級者モードにチェンジ!
ベストワンピースのIライン効果で、細見えもばっちりです!シャツの袖はロールアップして、抜け感を出すのがポイント。ほんのちょっとの肌見せで、コーデのこなれ感がアップします!

着用アイテム

ベージュライダース×ホワイトトップス×グリーンフレアパンツで叶えるきれいめコーデ

オフホワイトのレースプルオーバー×ダークグリーンのフレアーパンツにライトベージュのライダースジャケットをONした、きれいめコーデ。プルオーバーは華奢見えするボックスシルエットだから、ライダースを脱いでも素敵です!
ダークグリーンのワイドパンツは、ウエストゴムの楽ちん仕様。下半身のラインを拾わないゆったりシルエットなのも嬉しいポイント。
肌なじみのいいライトベージュのヒールパンプスは、素足に合わせて足首を見せるのが正解。適度な肌見せは、ほっそり見えの鉄板ワザです!

着用アイテム

杢グレーのカーディガン×オフホワイトトップス×ブラックパンツできれいめ通勤コーデ

オフホワイトのレーストップス×ブラックのテーパードパンツに、杢グレーのカーディガンを羽織った春の通勤コーデ。きちんと感のあるホワイトのレザーバッグ&ブラックのフラットパンプスのおかげで、きれいめコーデに仕上がります。
カーディガンは、ヒップまわりがカバーできる程よい丈長タイプ。ウエストゴムのテーパードパンツは股上深めなので、かがんでも背中が見えにくいのが嬉しいですね。
ヘアスタイルをコンパクトにまとめれば、小顔効果&コーデ全体が引き締まって見える効果も!

着用アイテム

ネイビーのドット柄シャツチュニック×黒のパンツ×ベージュ小物で簡単きれいめコーデ

ネイビーのドット柄シャツチュニックにブラックのテーパードパンツを合わせたきれいめコーデ。シンプルな簡単コーデなのにおしゃれに見えるのは、ベージュ小物が醸し出す”こなれ感”のおかげです。
ベージュのヒールパンプスで女性らしさをプラスしたら、ベージュバッグも高級感のあるスエードタイプを選ぶのが正解。頼れるきれいめ小物たちがシャツチュニックのカジュアル感を抑えてくれるんです!

着用アイテム

【カジュアルコーデ】おしゃれと楽ちん両方叶う!リラックスしたい日の大人ぽっちゃりコーデ

白トップス×カーキのパンツにベージュのパーカーブルゾンを羽織ったカジュアルコーデ

着回し力抜群のシンプルなホワイトトップス×楽ちんなのに美脚見えが叶うカーキのテーパードパンツに、サラッと着られるアンバーベージュのパーカーブルゾンを羽織ったカジュアルコーデ。メンズっぽくなりがちなスタイルは、アイボリーのキャスケット&大振りイヤリング&ベージュバッグで、女子っぽく味つけ!
シューズはブラックでキリっと引き締めるのも着やせ見えのポイントです。

着用アイテム

白トップス×ネイビーのガウチョパンツ×ベージュシャツのフェミニンカジュアルコーデ

ホワイトのシンプルトップス×ネイビーのティアードガウチョパンツに、ベージュの麻混シャツを重ねたフェミニンカジュアルコーデ。ガウチョパンツは下半身のラインを拾いにくいシルエットだから、スタイルアップも可能なんです!
シャツはすそが後ろ下がりになっているデザインで、ヒップまわりもしっかりカバー。カゴバッグ&ホワイトシューズで装いに夏らしさをプラスしましょう!ターバン&大振りイヤリングで女子っぽさも加えたら、おしゃれコーデの完成です。

着用アイテム

ブルーシャツチュニック×グレーテーパードパンツ×白ニットベストのカジュアルコーデ

ブルーのストライプ柄が爽やかなシャツチュニックにグレーのテーパードパンツを合わせ、仕上げにアイボリーのニットベストを重ねたきれいめカジュアルコーデ。長め丈のシャツチュニック&ニットベストで、気になるヒップもさりげなくカバーできます。
アイボリーは着ぶくれしがちなので、ボトムスはグレーのテーパードパンツにしてカラーとシルエットにメリハリを効かせるのが着やせ見えのポイント!足もとは白スニーカーで歩きやすさとこなれ感をゲットしましょう!

着用アイテム

白トップス×ブラックパンツのシンプルコーデは、ドット柄カーキコートでカジュアルに

フェミニンなオフホワイトのプルオーバー×ブラックのテーパードパンツに、カーキのドット柄コートをONしたカジュアルコーデ。コートはトレンドの”ビッグシルエット”。シンプルコーデに羽織るだけで、春らしいおしゃれが楽しめる優秀な子なんです!
コーデの華奢見えのコツは、ミニバッグにあり!ブラウンの小さめショルダーバッグで、ビックコートとのメリハリを効かせるのがポイントです。シューズはホワイトにしてトップスとリンクさせれば、コーデの統一感もばっちり!

着用アイテム

ミモザ柄のトレーナー×ライトカーキのVネックオールインワンで春のカジュアルコーデ


ライトカーキのオールインワンにミモザ柄のトレーナーを合わせたカジュアルコーデ。オールインワンに合わせるトップスは無難な無地を選びがちだけど、たまには柄物にチャレンジするのもあり!春らしさ満点のミモザ柄なら、トレンドの”イエロー”も楽しめます。
オールインワンは、小顔見えが嬉しいVネックタイプ。ウエストタック&ワイドシルエットの効果でスタイルアップも叶う”いいとこ取りアイテム”なんです。レッドのバレエシューズからは素肌を覗かせて、女性らしさも忘れずに!

着用アイテム

ボーダートップス×ブラックパンツのカジュアルコーデはスカーフ使いで旬をひとさじ!


「ボーダートップスは太って見えそう…」という方も、こんなデザインなら心配ご無用。スッキリ見えのポイントは、”細ボーダー”・”ロング丈”・”スリット”の3点にあり!
華奢見えする細ボーダー&体型カバーのロング丈&脚長効果のスリットのおかげで、ほっそり見えが叶います。バッグにトレンドのレトロ柄スカーフを結べば、おしゃれな最旬コーデの出来上がり!

着用アイテム

【フェミニンコーデ】ほどよい甘さで女性らしく!着やせ効果もある大人かわいいぽっちゃりコーデ

ブルーグリーンのボタニカルフラワー柄ワンピース×白シューズで大人フェミニンコーデ

ブルーグリーンのボタニカルフラワー柄ワンピースを主役にした、大人のフェミニンコーデ。ふんわり広がるワンピなら、からだのラインもきれいにカバーできちゃいます!共布の細リボンでウエストをマークしてワンピのシルエットにメリハリを出せば、スタイルアップも叶う優れもの。ワンピの袖口はゴムが入ったデザインなので、手首まわりの華奢見え効果もあるんです!足もとにはホワイトのシューティを合わせて、フェミニン&動きやすさの両方を叶えちゃいましょう。

着用アイテム

ベージュ麻混シャツ×ブラックのプリーツチュールスカートでしっとりフェミニンコーデ

ライトベージュの麻混シャツにブラックのプリーツチュールスカートを合わせたしっとりフェミニンコーデ。麻混シャツは、ゆるっとしたシルエットが魅力。後ろに向かって裾が長くなっているデザインなので、テクニック要らずで体型カバーができちゃいます!
ライトベージュの膨張見えを抑えるために、袖のロールアップは必須!適度な肌見せで、野暮ったさを回避しましょう。合わせるスカートも引き締め効果のあるブラックを選べば、より洗練されたフェミニンコーデに仕上がります。

着用アイテム

ブルーのアンサンブル×ブラックのチュールスカートでレディな大人フェミニンコーデ

ロイヤルブルーのリブニットアンサンブルにブラックのプリーツチュールスカートを合わせた、レディな印象の大人フェミニンコーデ。足もとにはブラックのヒールパンプスを合わせて、脚長効果&着やせ効果も狙いましょう。
プリーツスカートはフェミニンなチュール付き。動くたびにひらりと動く裾周りが、仕草をきれいに見せてくれます。もちろん下半身のカバーもばっちりできる一枚です。

着用アイテム

ライトグレートップス×ローズピンクのペンシルスカートで叶える春のフェミニンコーデ

ライトグレーのトップスにグレイッシュローズピンクのペンシルスカートを合わせた、リラックスしたい日のフェミニンコーデ。トップスは二の腕周りをふんわりカバーしてくれるドルマンスリーブ。袖周りのリブには、手首をスッキリ見せてくれる引き締め効果もあるんです!
トレンドのペンシルスカートは甘すぎないデザインだから、ラフに着られるのも嬉しいポイント。ライトグレー×ローズピンクは膨張色だから、引き締め効果のあるホワイトバッグ&手首・足首の素肌見せがお約束!

着用アイテム

ギンガムチェックのふんわりワンピースにベージュライダースをONしたフェミニンコーデ

一枚で“春”が訪れるギンガムチェックのワンピースに、ライトベージュのライダースジャケットを合わせたフェミニンコーデ。やさしいライトベージュのおかげで、お顔まわりがパッと明るくなります。
ワンピはからだを締めつけないゆったりデザイン。ロング丈&ギャザーだから、下半身のカバーもばっちりです。
シューズやバッグは黒を選びがちだけど、ここはひとつ洗練ベージュにチャレンジ!ベージュの上品さがコーデのランクをアップさせてくれること間違いなしです!

着用アイテム

ベージュのワークスカートでホワイトフェミニントップスの甘さをセーブした大人コーデ

オフホワイトのレースプルオーバーは、ガーリーなフェミニンさが魅力。だけど、「今日はちょっぴり甘さ控えめにしたい!」という日はベージュのワークスカートを合わせて大人な印象にチェンジ!
華奢見えの秘訣は、プルオーバーのすそをスカートにインすること。ハイウエストスカートなら、脚長効果も絶大です。足もとはスニーカーだとカジュアルになりすぎるので、ホワイトのぺたんこ靴で大人かわいく仕上げるのがおすすめ。

着用アイテム

レースのホワイトプルオーバー×ネイビーの半端丈ワイドパンツで上品フェミニンコーデ

袖まわりやすそまわりのレース使いがロマンティックなホワイトのプルオーバーにネイビーの半端丈ワイドパンツを合わせた、上品フェミニンなコーデ。ホワイトトップスの魅力を引き立てたい時は、シックなネイビーボトムスで控えめ感を出すのがいいんです。
パンツはラップ風デザインだから、お腹まわりをサラッとカバーしてくれるのも心強いポイント。着膨れしないネイビーなら、下半身のすっきり見えも叶います。ブラウンのレザーバッグにはスカーフを巻いて、トレンド押さえもばっちり!

着用アイテム

華奢見え&スタイルアップも叶う!ぽっちゃりコーデはシルエット&カラーに気をつけて

ぽっちゃりコーデ成功のカギは、”シルエット”と”カラー”にあるんです!トップスなら身体のラインを拾わないボックスシルエットや小顔効果のあるVネックタイプ、二の腕をこっそりカバーしてくれるドルマンスリーブもおすすめ。
ボトムスなら、タックの入ったワイドパンツやロングスカート、ギャザースカートなどで下半身をカバーするのが正解です。
明るいベージュやグレーなどの膨張色を着る時は、引き締め効果のあるカラーをコーデのどこかに取り入れるのがポイント。ネイビーやブラック、パキッとしたホワイトも膨張見えを防いでくれますよ。
シルエットとカラーに気をつけて、おしゃれな着やせコーデにチャレンジしてみてくださいね!

コーデに悩んだときは便利な「定額コーデセット」もおすすめ!

雑誌「ラ・ファーファ」で活躍するスタイリスト・大和田ゆきさんがコーデを組んで届けてくれる、リブインコンフォートの『定額おまかせ便』。“考えなくても簡単におしゃれが決まる”と、コーデに悩みがちなぽっちゃりさんから大好評だそうです。

トップスとボトムスがセットになって¥5,900(税抜き)というリーズナブルな価格も魅力的。“おまかせ”なので好みを指定することはできませんが、これなら…と今まで自分では選ばなかったコーデに気軽にチャレンジできそうですね。

着用アイテム

recommend こちらの記事もオススメです

topics おすすめの特集をご紹介!

Top