こころの深呼吸
「こうあるべき」を、脱ぎ捨てよう
漠然と描く理想とかけ離れた現実
机の上に溜まる郵便物、飲みっぱなしのマグカップ、たためずに積み上がる洗濯物……。
部屋中にこぼれ出す、絵にならない生活感に、ため息が漏れる。SNSで見かけたあの部屋みたいに、すっきりセンスよく暮らしたいのに。
それは見た目も同じ。
垂れ下がったおしりに、たるんと揺れるおなか、前かがみの姿勢。美しく佇むあの人みたいに、無駄のないプロポーションだったらいいのに。
漠然と思い描く理想と、目の前の現実がかけ離れている。そんなふうに感じたことはないでしょうか。
目を閉じて開けたら、生活感も余分な脂肪もぱっと消えている。そんな魔法みたいなことはありえませんよね。
理想の先にいる人たちと私たちは、そもそも生まれ持った性質も体質も、置かれた環境も、努力の量と質も、違うことも知っています。ままならない現実を受け止めながら、大人の階段を登ってきたから。
その完璧な理想は、誰のもの？
でも、その完璧な理想は何を見て、どこから湧いてきたものなのだろう？
私たちが生きている場所は、一瞬の美を切り取ってつくられた世界ではない。スタイリストがセットしたモデルルームでも、メイクや撮影のプロが集結した雑誌の中でもなく、私たちの日常は揺らぎながら回り続けます。
華やかに映るSNSもきっと、嘘じゃないけれど、すべてではない。私たちだって書かないことも見せないこともたくさんあるのだから。
見せたい世界を見せる。見たい世界を見る。
それでいいのだと思う。
自分のタイムラインは限られた狭い世界で、ぼんやり見かけた一瞬の「完璧」がすべてではない、ということを知っていれば。
完璧に見えるあの人も、きっと誰もが、ままならない現実を生きている。
繰り返される家事に、年齢とともに衰えていくからだ。
一瞬の「完璧」を常に求めていたら、息がもたない。理想を高く掲げすぎては、埋まらないギャップにくたびれてしまいます。
けれど、ちょうどいい理想は、まだ見ぬ世界の扉を開けてくれることになるかもしれません。
自分のサイズに合わせて、理想を描き直す
部屋に漂う生活感も、からだにまとわりつく余分なお肉も、消すことは難しい。かといってあるがまま、なすがままがだらしなくては、ちょっとした見栄もあるし、何より自分が心地よくない。
生活も見た目も、今の自分に合ったサイズを知り、理想を描き直してみるのはどうでしょう。
- どんな部屋で1日を過ごしたい？
- どんなモノにときめく？あるいは落ち着く？
- どんな佇まいやしぐさを美しいと思う？
- どんな服をまとったらしっくりくる？
- どんなインナーが気持ちいいと感じる？
そこを起点に、自分を取り囲む衣食住にまつわるモノを選んでは手放し、整えていくことができたら──。
ゆっくり一歩ずつ、自分の理想に近づいていけるかもしれません。
とりあえず収める、でもいい
とはいえ、理想に現実が追いつくのにはきっと時間がかかるし、気づいたら叶っていたくらいの温度感なのでしょう。
続く生活に、変わりゆく心とからだ。私たちはずっと過程にいて、ぴったり決まるゴールはないような気もします。だから、部屋もからだも、今の自分にできることを。
■お部屋 ／ 「とりあえず」の場所をつくる
まずは、仮でもいい。部屋が散らかったままでは落ち着かないなら「とりあえず収納BOX」をつくって、収めちゃおう。
例えば
- かわいい洋菓子店のクッキー缶に雑多な小物
- A4サイズの箱に確認が必要そうな郵便物や手紙
- かごに子どものおもちゃを入れて布をかぶせる
なんとなくでいいからモノの居場所を決めて、散らばったモノたちをとりあえず収める。
家でゆっくり過ごしたいときは特に、ささっと収めて整え、たとえ一瞬でも「理想の景色」をつくり出してみるのはどうでしょう。
■からだ ／ 収める場所を見直す
同じように、はみ出るお肉も、
- 収納場所とも言える下着の種類とサイズを見直してみる
- 段差をなめらかにする、ほどよい補整下着の中にやさしく収める
それだけでも、きっとすっきり見えるはず。
完璧ではなく、ご機嫌な私でいるために
消すのではなく隠す。
存在を否定するのではなく、受け止めたうえで、気持ちよく整える。
そのときに大事なのは、人の目ではなく、自分の心地よさではないでしょうか。人の目は、気にして萎縮するのではなく、見栄を張って自分を奮い立たせるために使えばいい。
自分が部屋でリラックスできるように。背筋を伸ばして気持ちよく外を歩けるように。
完璧ではなく、ご機嫌な私たちでいられるように。
まずは今日から。部屋に出しっぱなしの小物を箱に収めてみる。今のからだをやさしく整えてくれるインナーを選び直してみる。ぱっと思いつく、ささいなことから始めてみませんか？