40代からのKENKO美人ダイエット [6回予約プログラム]

お申し込み番号:222047

月々 ¥1,200 ( +10%  ¥1,320

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ミニツク|40代からのKENKO美人ダイエット [6回予約プログラム]
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ミニツク|40代からのKENKO美人ダイエット [6回予約プログラム]
ミニツク|40代からのKENKO美人ダイエット [6回予約プログラム]|画像上:ダイエットダイアリー 画像下:テキスト
ミニツク|40代からのKENKO美人ダイエット [6回予約プログラム]
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画像上:ダイエットダイアリー 画像下:テキスト
テキスト試し読み
ミニツク冬の総合編
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ミニツク冬の総合編

商品情報

オトナの健康ダイエットプログラム

オトナ女性を応援する新プログラム!

目標設定やレコーディングで意識を高め、悩みに効く運動や食生活をじっくり実践すれば 一生ものの「健康的な生活習慣」が身につき、今よりもっと元気&若々しい自分に♪

こんなあなたにおススメ

こんなあなたにおススメ

食事制限をしたら反動でついつい食べ過ぎてしまう、顔もからだも何だか老けてたるんできた!? 中性脂肪や血糖値など健康診断の結果が気になる。思い当たるふし、ありませんか?

筋肉がなく体脂肪が増えてしまうと

筋肉がなく体脂肪が増えてしまうと…… からだのシルエットだけでなく、ネガティブ思考などのメンタルへの影響や、生活習慣病のリスクも!

40代からのダイエットで目指すのは

40代からのダイエットで目指すのは……

□ 若々しさをキープ
□ 免疫力アップで元気に!
□ 生活習慣病リスクを減らす
□ メンタルを鍛えて人生を謳歌

これららを支えるダイエットの3つの柱はずばり【メンタル】【食事】【運動】!

なりたいイメージでやる気を持続!

メンタル
なりたいイメージでやる気を持続!

ダイエットで重要なのは、“メンタル力”。体重などの数字ではなく、なりたい体型や着たい服、やりたいことなどを具体的にイメージして行動すると、「もっと続けたい」という意欲が湧き、楽しみながら続けられます。

なりたいイメージでやる気を持続!
なりたいイメージでやる気を持続!

コーチングは、目標を明確なイメージにして行動し成果につなげるコミュニケーション技術。これを応用して続けたくなる、成果につながるダイエットを実践します。続けたくなる秘密は「コーチング」

見える化&技ありレシピで改善

食事
見える化&技ありレシピで改善

何を食べたのかをダイアリーに記録して、食べ過ぎや改善点を見える化。ダイエットレシピを取り入れて、無理なく摂取カロリーをコントロールします。好きな物を食べてOKの「チートデイ」を作って挫折を賢く回避。

すき間時間に運動習慣を!

筋力
すき間時間に運動習慣を!

気になるおなかを引き締めたり、基礎代謝を上げて体脂肪を燃やすなど、40代以上のお悩みに応えるエクササイズを伝授。おうちでのすき間時間にできるお手軽エクササイズだから、ムリなく習慣化できます。

おなかに効く“リビングエクサ”

例えば、おなかに効く“リビングエクサ”はコレ!

ダイエットを習慣化

“続けられる”コツが満載

ダイエッターの気持ちに寄り添う構成で、少しずつダイエットを習慣化。

応援してくれる、充実のセット内容

応援してくれる、充実のセット内容

未来の自分像シートで、なりたい自分を明確に!やる気を高め、着実に理想へと近づきます。ダイエット日記は、摂取カロリーを意識するのに役立ちます。カロリー控えめ、栄養たっぷろのレシピブックはには罪悪感無しで食べられるスイーツも♪

ミニツクとは

ミニツク

ミニツク

ミニツクは、ユニークな趣味やワザ、
毎日の習慣がおうちで身につくレッスン講座です。

あなたの「やってみたい」という気持ちを、
多彩なメニューで応援します。

大人になっても、できるワクワク、続けてみませんか?

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このアイテムについて

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    毎月1回、お申し込みから約3~4週間でお届けします。
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    一度のお申し込みで、マークの中の数字の回数分のお届けをご予約いただくアイテムです。最終回まで毎月お届けします。

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