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ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜小さいノートレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜小さいノートレッスンプログラム

手のひらサイズのノートで、曇り気味な気分をすっきり晴らすための小さな習慣、始めませんか？

暮らしのなかでなんとなく溜まってしまうモヤモヤ。自分を楽しく可視化して、毎日を自分らしく生きるための「小さいノート活用術」プログラムが誕生しました。気持ちを文字にして書く。たったそれだけのことでも心はスッキリ。気になっていた事柄が片づいたり、買い忘れがなくったり、やりたかったことが実現したり。気づけば日々のモヤモヤが消えている。小さいノートの効果は絶大です。
プログラムでは12ヵ月で、知っているようで知らない、一生使えるノート術を35種類学べます。気づき、おでかけ、からだ、お金などさまざまなモヤモヤと上手に付き合えるノート術を厳選しました。お届けは全部で12回、毎回テキストと、キラキラした箔押しがかわいいノート2冊の計3冊をセットでお届けします。

小さいノートレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜どこでも２分から始めるゆるいピラティスレッスンミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜どこでも２分から始めるゆるいピラティスレッスン

悩み多き、運動ギライ＆おうちLOVEさんたちへ

肩こり、腰痛、体形のぽっちゃり化、年々増えるちょっとした不調やからだの悩み。どうにかしたいけど運動は苦手だし･･････そんなあなたこそ始めてほしい！準備不要、思い立ったときにさっと２分からできるやさしいエクササイズ、その名も「ゆるいピラティス」。略して「ゆるピラ」。スローな動きでインナーマッスルを鍛え、からだ全体を根っこから生まれ変わらせます！

どこでも２分から始めるゆるいピラティスレッスン

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜セルフブレンドで見つけるアロマレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜セルフブレンドで見つけるアロマレッスンプログラム

暮らしにアロマが香る、かぐわしいひとに。

不安なこと、ストレスが多いこのごろ、“香り”でやすらぎたいと、アロマが注目されています。そこで、はじめての「アロマレッスン」。精油ごとの特徴やブレンド法を学んだり、キャンドルやワックスバーなどのアロマクラフト、家事への活かし方も身につけて、暮らしに上手にアロマを取り入れてみませんか。やすらぎたいとき、気分転換したいとき。香りの癒やしを実践してみましょう。専門家によるブレンドレシピもご紹介。日々の中で香りでしあわせな気持ちに。

セルフブレンドで見つけるアロマレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜段ボールクラフトプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜段ボールクラフトプログラム

段ボールクラフトで、こまごま収納作っちゃおう♪

欲しいところにピタッとはまる便利なミニ収納が、家にある段ボールで手軽に完成！どんどん作れば収納上手になれる＆たまった段ボールも片づくからダブルでハッピー！ 気軽に作れる小さめサイズ。コツをつかめば自分の家のスキマサイズに調整もOK！ 楽しみがぐんぐん広がります。

段ボールクラフトプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜籐編みアクセ小物づくりプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜籐編みアクセ小物づくりプログラム

誰でも夢中になれる、籐編みレッスン

天然素材の籐にふれながら心地よく大人のアクセサリーや小物づくりを楽しめるレッスンが登場です。必要な材料は全部お届けするので、手軽に始められるのはもちろん、小ぶりでも満足のいく達成感を味わえます。監修してくれたのは大人気プログラム「大人の色合わせレッスン」でおなじみのイラストレーター・手工芸作家 堀川 波さん。誰でも夢中になれる6か月のプログラムです。

籐編みアクセ小物づくりプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜日常で使える前向き占いタロットカードレッスンミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜日常で使える前向き占いタロットカードレッスン

悩みも恋も人間関係も！ おうちで手軽に本格占い

日々いろいろな悩みを抱えながら暮らしている私たち。
そんな中で心強い味方になってくれるのが、前向きなヒントをくれる「タロット占い」です。
そこで！むずかしく思われがちなタロット占いを気軽に体験できるレッスンが登場。お届けするカードを使って、届いたその日から占えます。テキストではカードの読み解き方のヒントになることを毎月レッスンします。

日常で使える前向き占いタロットカードレッスン

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ゆるい太極拳１年間レッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ゆるい太極拳１年間レッスンプログラム

12ヵ月でからだ喜ぶ＆こころ整う太極拳

ゆったりした動作と呼吸で心身を健やかに整える「太極拳」が すきま時間＆省スペースでゆる～く実践できる新感覚レッスンに！ ストレスや運動不足の解消、美容にだって効果アリ。 ベテラン講師＆経験者のイラストレーターのレクチャーで “生涯運動”をはじめてみませんか？

ゆるい太極拳１年間レッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美文字レッスンプログラム―ペン字編―ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美文字レッスンプログラム―ペン字編―

大人の今こそ、始めどき！たくさんの練習量はもういらない！

ペン字講座などにトライしたことはあるものの、練習量の多さに挫折してしまったという人も多いはず。フェリシモの“美文字レッスンプログラム”なら続けるための工夫を盛り込んだオリジナルのテキスト構成になっているから、もう大丈夫。練習量をこなすのではなく、コツを身につけるプログラムです。今度こそ挫折なしで、半年後には美文字に変身！

美文字レッスンプログラム―ペン字編―

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜カジュアル万年筆レッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜カジュアル万年筆レッスンプログラム

カジュアル文字を楽しむ！ふだん使いの万年筆

「使ってみたいけど扱いにくそう」そんなイメージを一新！実は今注目の文具“万年筆”。楽しく練習して慣れ親しめる、かわいくて味わい深い文字を日常使いできる万年筆レッスンの登場です！

レッスンテキストと一緒に、ミニカードや便せん、シールシートなどの実用的なペーパーアイテムが届くので、すぐに使えて身近なコミュニケーションに役立ちます。毎月1本届くのは、ブルーブラックをはじめ、ピンクやグリーン、イエローなどきれい色の万年筆。するするサラサラの書き心地をぜひ堪能してくださいね。

レッスンで学べるフォントは、ひらがなやアルファベットなど、おしゃれでかわいい12のゆる文字。毎日のシーンで使えるフレーズを中心に練習していきます。さらに、すぐ使えるミニイラストやバランスがよく見えるテクニック、組み合わせも学べるので、格段に上達します♪

カジュアル万年筆レッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜１０００個のイラストが描けるプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜１０００個のイラストが描けるプログラム

なぞって慣れて、かわいいイラストがすいすい描けるようになる。　“超簡単ドリル形式”イラストプログラム！

絵を描くのがちょっぴり苦手。上手に描ける人にあこがれちゃう。そんなあなたにぴったりのプログラムが誕生しました。ドリル形式で、文字を習うようにイラストをレッスン。かわいいイラストを次から次へ、まるでスタンプを押すようにすらすら描けるようになりますよ。

１０００個のイラストが描けるプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ナチュラルおそうじワークプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ナチュラルおそうじワークプログラム

重曹・クエン酸のナチュラル掃除術　汚れの正体を知り、落とし方が身について、ナチュラルおそうじ名人に！

「重曹」や「クエン酸」など、ナチュラルな洗浄剤を使ったおそうじ方法を１年かけてゆる～くマイペースに身につけます。基礎的な使い方をしっかり学びながら、フライパンの焦げやレンジフードの油汚れ、洗面台の水あか、トイレの尿石、ベランダの汚れなど、気になっていた家中をくまなくピカピカに！

ナチュラルおそうじワークプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のかわいいふだん文字プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のかわいいふだん文字プログラム

マネできそうでできない　かわいい文字がすいすい書ける！

たとえば、〝美文字〟が「正装」なら、〝かわいい文字〟は「ふだん着」。ご祝儀袋などかしこまった場面には〝美文字〟がふさわしいですが、お手製クッキーに添えるカードなど、カジュアルなシーンでは〝かわいい文字〟がだんぜん素敵！ 「大人のふだん文字プログラム」なら、今まで習う機会がなかった〝かわいい文字〟を楽しくレッスンしながら習得できます。なぞっていくだけの手軽なドリル方式で、人気のイラストレーターましろさんがレクチャー。

大人のかわいいふだん文字プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜暮らしに役立つ野菜ノートプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜暮らしに役立つ野菜ノートプログラム

料理のレパートリーがもっと広がる！ 野菜づかいのワザを無理なくマスター

野菜不足は気になるけれど、おいしい野菜選びや、使いこなし方がわからない、料理がパッとひらめかない。そんなお悩みをしっかりサポートする、野菜の便利ノート。 野菜の基礎知識はもちろん、「食と健康アドバイザー」直伝の栄養バランスを考えた献立づくりや応用がきく調理ワザなど、毎日の暮らしにすぐに役立つヒントが満載。10ヵ月後には家族みんながハッピーに！

暮らしに役立つ野菜ノートプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜漫画でわかる実践お金ガイドプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜漫画でわかる実践お金ガイドプログラム

そろそろ考えたい「お金」のこと

「人生100年」といわれる時代、まじめに働いているけど将来が不安という人も多いのではないでしょうか。「年金の仕組みって？」「ローンの注意点は？」など、お金の基礎知識を学びライフプランを立てることで、不安も解消できるはず。「お金」は私たちの夢をかなえ、人生を豊かなものにする大切なツールです。賢く付き合うための作法を漫画を通じて身につけていきましょう！

漫画でわかる実践お金ガイドプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜脳がめざめるお絵かきプログラムリフレッシュ編ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜脳がめざめるお絵かきプログラムリフレッシュ編

新感覚！　アートでリフレッシュ

わずか15分のショート版ながら、「臨床美術」にしっかり基づいて作られたこのプログラム。「絵を描く」という非日常な体験が、リフレッシュ状態へと導きます。上手に描くのが目的ではなく、大切なのは自分の思うままに表現すること。カンタン3ステップで誰でも描ける仕掛けがあるので安心。心を解き放つことで気分をリフレッシュさせる、感覚が目を覚ますプログラムです。

脳がめざめるお絵かきプログラムリフレッシュ編

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜カレーがつなぐご縁極楽カレー入門プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜カレーがつなぐご縁極楽カレー入門プログラム

ついに出た！本格カレーのレッスン

みなさまカレーは好きですか？ もはや国民食ともいわれているカレーですが、今知っている味だけで楽しむのはもったいない！そんな想いで、カレーを通じて人と人をつなぐプロフェッショナル、新井一平さん（スパイス研究家）、吉田武士さん（カレー坊主）のおふたりとスパイスとカレーのイロハをお教えする、スパイスボーイズを結成しました。

カレーをおいしく食べながら、人と人との縁をもっと大切にできるようになる、カレー坊主こと吉田さんのお話も一緒にお届けします。スパイスを学んであなたのカレーをアップデートし、６ヵ月後にはあなたがカレーで縁つなぎをできるようになれたら幸いです！

カレーがつなぐご縁極楽カレー入門プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜かしこく手抜きすぐうまおやつプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜かしこく手抜きすぐうまおやつプログラム

気軽に手軽にすぐおいしい！お菓子作りが好きになる

トースターで焼き菓子!?めんどうなお菓子づくりのイメージはグッバイ！ とにかく簡単でおいしいから何度でも作りたくなる！ 目からウロコのアイデアレシピで楽しめちゃう、レッスンが登場です。

料理は得意なのに、おやつ作りは気が重い……。「めんどくさい」と感じる準備や工程を省いて、初心者さんでも簡単に、おいしいおやつが作れる効率的なノウハウを楽しみながら学びます。監修は世界を旅したプロの料理家さん。各国のレシピも楽しめますよ♪ すこし珍しいレパートリーや味、見栄えにも大満足！

これはもう、おうちスイーツづくりの革命です！

かしこく手抜きすぐうまおやつプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜パティシエレッスンＡＴ　ＨＯＭＥミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜パティシエレッスンＡＴ　ＨＯＭＥ

【開講特別キャンペーン価格】月々￥3,300のところ￥2,200（税込み）ｘ12ヵ月お届け！

es koyama 小山 進シェフがオンラインで教える、24種のお菓子作りレッスン。初心者でも、プロ並みの手作りお菓子が簡単に作れるように。

エスコヤマの小山進シェフからオンラインでお菓子作りを教わる贅沢なレッスン。新しくなった「パティシエパウダー極み」を使って、計24種の手作りお菓子を動画で学ぶオンライン講座。プロならではの視点でお菓子作りのポイントや失敗しないコツをていねいに解説。動画なので手の動きや道具の使い方もわかりやすく、繰り返し視聴できるのも魅力です。できたてを家族と一緒に味わったり、大切な人へのプレゼントにしたり。絆を結ぶお菓子作りを小山シェフと一緒に楽しみましょう！

パティシエレッスンＡＴ　ＨＯＭＥ

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おいしさの工夫が詰まったコーヒードリッパーミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おいしさの工夫が詰まったコーヒードリッパー

回さなくてもプロの味。おいしい速度でドリップできる

むずかしいと思われがちなハンドドリップ。ハンドドリップコーヒーのエキスパートと開発したこのドリッパーならだれでもおいしく淹れられる工夫が詰まっています。まっすぐお湯を注ぐだけで、おいしさを引き出せて蒸らしのコツもつかむことができます。
ドリッパーの横に空いた窓からコーヒーが落ちるところが見え、カップに注がれた量がわかります。基本のドリップ手順と、カフェオレやアイスコーヒーのおいしい淹れ方がわかるリーフレット付き。

おいしさの工夫が詰まったコーヒードリッパー

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラム

「腸活」で便秘・肌荒れ・ぽっこり下腹部を卒業！

つらい便秘や肌荒れ、ガスが溜まるなどのプチ不調は、「腸」が原因かもしれません。冷えや偏食、運動不足、ストレスなどで腸内環境が悪化すると腸内細菌が乱れ、うまく消化できずに便や腐敗物質が腸内に溜まりがちに。するとおなかが張ってパンパンなのに、「出したくても出せない」悪循環を引き起こしてしまいます。そこでおすすめなのが腸元気プログラム。腸のプロ“みっちー先生”が知って役立つ腸知識やすぐできる食事や腸ストレッチを存分に教えてくれます。腸が元気になると心もからだも健やかになって女性にうれしいことがいっぱいです！　腸をいたわる一年、始めてみませんか？

自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラム