おうちにいる時間が増えて、食べた分だけからだが重くなるようになったーー。
「健康のためにもエクササイズをはじめてみよう!」そんな方が増えていますね。

今回はおうちでも時間を有効に使える「あ、これいいかも」なエクササイズアイテムをご紹介します。

おうちで気軽にエクササイズ!筋トレにおすすめアイテム3選

おうちのなかでのエクササイズは、手軽にはじめられるのがいいところ。「しっかり効果が出ること」「でも自分の力量に合った方法であること」、そして「器具がかさばらないこと」に着目しながら、ぴったりなエクササイズアイテムを選びましょう。

①室内でボート漕ぎ!全身鍛えてすらりボディーへ【トレーニングチューブ】

二の腕も気になるし、おなかも気になるし、背中のラインも気になる!どこを重点的にシェイプアップしたいかは、なかなか選べないですよね。そんな「全身気になる」タイプの方にはこちらがおすすめ。おうちのなかで気軽にボート漕ぎができちゃうアイテムです!

軽くて足に負担をかけないゴム素材や、握りやすいやわらかなスポンジ素材。ボート漕ぎはしたことないという方も使いやすい!本格的な器具と違って、どこに収納しようか悩まずに済む、軽くて場所を取らない仕様もうれしいですね。

背中・おなか・太もも・二の腕!鍛えるのがむずかしい気になる箇所に

全身運動ができるから、シェイプアップしようと思ったところ以外にも自然と効きますよ。二の腕や腹筋はもちろん、鍛えるのがむずしい広背筋まで、全身をくまなく鍛えられます。全身バランスのいいラインを目指しましょう。

バイヤー

スポーツジムに置いてある「ローイングマシン」さながらのトレーニングが自宅で簡単に行えます!太めのチューブがググっと反発して、自分の筋肉に効いているのが分かります。持ち手や足かけ部分もやわらかな素材で、しっかり引っ張っても痛くならないのも嬉しいポイントです。

ボート漕ぎ運動で全身の筋肉を引き締める! ハンドル付きトレーニングチューブ

1個 ¥1,950(+10% ¥2,145)

②筋トレのお供・粉末ドリンクの「溶け残り」を解決!【電動シェイクボトル】

筋トレのお供に欠かせないスポーツドリンクやプロテインドリンク。粉末タイプを飲んでいる方が多いのではないでしょうか。こちらのアイテムは、よくあるお悩みの「溶け残り」をボタンひとつで解決するアイテムです。

ボタンひとつでなめらか。そのまま飲める♪

使い方は簡単。水や牛乳と一緒に粉末を入れ、キャップをしめたら本体のボタンを押すだけ。中のフィンが高速回転し、ダマのないなめらかなドリンクが完成です。ボトルからそのまま飲めるので、洗い物が少ないところも◎ですね。

バイヤー

プロテインや青汁などの粉末ドリンクを作ったらダマが多くて飲みにくい…という悩みをこの商品が解決してくれました。これまで頑張ってシェイクして作っていた粉末ドリングが、ボタンひとつでとっても滑らかに仕上がります。軽くて持ち運びしやすく、ペールカラーの可愛い見た目もお気に入りです!

溶けにくい粉末ドリンクをボタンひとつで滑らかに そのまま飲める電動シェイクボトル〈ペールブルー〉

1本 ¥2,500(+10% ¥2,750)

溶けにくい粉末ドリンクをボタンひとつで滑らかに そのまま飲める電動シェイクボトル〈ペールピンク〉

1本 ¥2,500(+10% ¥2,750)

③ストレッチ&トレーニングにこれ一本!【エクササイズバンド】

おうちでエクササイズに欠かせないのがストレッチ。でも、どんなふうにすればいいのかわからない、あるいはやりすぎてしまうということもありますよね。こちらのバンドはストレッチを補助してくれるアイテム。さらに、ストレッチだけでなく、これ一本でエクササイズもできる万能バンドです。

両手でバンドを握ったり、足に掛けたりと、一本でいろいろな部位に使えます。握る位置で簡単に負荷を調節できるから「自分に合った」エクササイズがかないますよ。薄くて軽いバンドなので、もちろん収納場所にも困りません。

どれにする?負荷の異なるソフト・ミディアム・ハードがラインナップ

負荷の異なる「ソフト」「ミディアム」「ハード」がラインナップしているので、お好きなものを選んでくださいね。何本か持っていてその日の自分に合わせても◎。大事なのは続けること!この一本をパートナーにして、がんばりましょう!

バイヤー

とにかく軽くて薄い、コンパクトなバンドです。気軽に持ち運びできるから、リビングでテレビを見ながらエクササイズ、寝室のベッドの上でストレッチなど、いつでもどこでも使えるのが魅力。トレーニングが初めての方におすすめな〈ソフト〉から、しっかり鍛えたい方におすすめの〈ハード〉まで3種類ご用意しています!

ストレッチからトレーニングまで 1本で多彩な運動ができるエクササイズバンド〈ソフト〉

1本 ¥980(+10% ¥1,078)

ストレッチからトレーニングまで 1本で多彩な運動ができるエクササイズバンド〈ミディアム〉

1本 ¥1,080(+10% ¥1,188)

ストレッチからトレーニングまで 1本で多彩な運動ができるエクササイズバンド〈ハード〉

1本 ¥1,280(+10% ¥1,408)

お外でエクササイズ!ランニング&ウォーキングにおすすめアイテム3選

お外での人気エクササイズと言えば、ランニングとウォーキング。からだひとつで手軽にはじめられますが、いざはじめてみると「スマホはどこに入れよう」「靴がしっくりこない」といった「ちょっと困った」が出てくるものです。そこで、そんなエクササイズをより快適にするアイテムをご紹介します。

①これを持てばOK!手ぶら感覚でウォーキング&ランニングできる【ペットボトルホルダー】

「エクササイズ中に水分補給をしたいけど、手荷物が増えるのはイヤ」。そんなお悩みを一気に解決してくれるのが、こちらのペットボトルホルダーです。

キー・コイン・スマホもスマートに収納できる賢い仕様

ズボンのポケットに入れたスマホの重さが気になって、歩きや走りに集中できないということ、ありませんか?

このペットボトルホルダーは、コインやスマホ、さらにかぎ類まで収納できる賢い仕様です。全部まとめて背中に背負って、ストレスフリーにエクササイズを楽しんでくださいね。

プランナー

最低限の荷物だけ入ること、そしてランニングにも普段の散歩にも使いやすい点にこだわって作りました。身体に沿う構造になっているので、走っても荷物が揺れにくく、ストレスなく動くことができます。いかにもスポーティ!な見た目ではなく、大人の女性が私服にあわせやすいカラーに仕上げているので、たくさん使っていただきたいです!

手ぶら感覚で散歩やランニングへ! スマホも小銭も入る ペットボトルホルダーの会

¥1,950(+10% ¥2,145) 月1個 ¥1,800(+10% ¥1,980)

②ひもを結ぶ手間なし!通気性のいい【軽量メッシュスニーカー】

走ったり歩いている途中で靴ひもがほどけてしまうことは、エクササイズ中のあるあるですよね。こちらのシューズは、ほどけないゴムひも仕様なので、結びなおす手間がなし!通気性がよく、熱がこもりにくいメッシュ素材なので軽いはき心地です。

長時間歩いても疲れにくいクッション入り。軽くて衝撃を受けにくいアウトソールも、エクササイズをがんばるあなたを応援します。足もと軽やかに動き回れるこの一足は、日々のお気に入りになること間違いなしです。

バイヤー

アッパー部分がメッシュ素材なので、本当にとっても軽いです。この軽さはとりこになります。ひもの形状や素材によってはすぐにほどけてしまうスニーカーがあるのですが、ひものほどけることのない仕様のスニーカーがこんなに快適だとは思いませんでした。脱ぎはきもラクラクです!

ほどけず結ぶ手間なし ゴムひも軽量メッシュスニーカー〈ブラック〉

1足 ¥2,900(+10% ¥3,190)

ほどけず結ぶ手間なし ゴムひも軽量メッシュスニーカー〈ネイビー〉

1足 ¥2,900(+10% ¥3,190)

③汗を気にせず思い切りエクササイズをしたい方へ!【汗じみ対策 ボーダーチュニックトップスの会】

ウォーキングやランニングでできる汗じみ。腕を上げた瞬間にドキッとして、思いっきりからだを動かせないなんてこともありますよね。そんなお悩みは、この「汗じみ対策ボーダーチュニックトップス」で解決しましょう!

ニュアンスカラーなのに心配なく着られる、服に汗がひびかない綿混カットソー。汗じみ防止加工がほどこされているので、安心してエクササイズに集中できますよ。

「見た目スラリ」と「動きやすさ」にもこだわったデザイン

からだのラインを拾わないラインや二の腕カバーでほそ見えするアイテム。一枚でさらりと決まるボーダーデザインもうれしいですね。さらに、動きやすさにこだわったゆったり身幅やサイドスリットのおかげで着心地◎。アクティブにエクササイズができますよ。

プランナー

「ザ・運動着」に見えないボーダートップスなので、お出かけ着にも兼用できるのがポイントです。汗をかくときに避けがちなニュアンスカラーも表側に撥水加工をすることで、汗はしっかり吸うのに表に汗じみが響きません。汗ばむ季節や運動時に気兼ねなく着ていただけます!

ニュアンスカラーも安心! 汗じみ対策 ボーダーチュニックトップスの会

¥3,400(+10% ¥3,740) 月1枚 ¥3,150(+10% ¥3,465)

快適をかなえるアイテムを使って、エクササイズを続けよう!

エクササイズをはじめるときは「続くかな?」「私に合ってる方法かな?」というのが気になりますよね。今回は、お値段も手頃でトライしやすい、エクササイズをもっと快適にするアイテムをご紹介しました。

せっかくエクササイズをするのだから、自分に合ったアイテムと方法続けていき、健康をしっかり手に入れましょう!

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