リモートワークが定着してきた昨今、自宅で仕事をするライフスタイルに慣れてきたという方も多いのでは？家で仕事ができるメリットはたくさんある一方で、運動不足や集中力の低下などにお悩みの方も増えているよう。今回は、合間のリフレッシュにぴったりのお手軽グッズをご紹介します。
１.グーンと伸ばしてすっきり！ストレッチゲルクッション
長時間のデスクワークを続けていると、首や肩、腰が痛くなったり凝ってしまったりしませんか。そんな時には、軽く体を動かしてみてはいかがでしょう。
自分で伸ばすのは難しい首や腰などを支えてくれるクッションがあれば、いつでも寝転んで気軽にストレッチできます。
使い心地はどんな感じ？
体をグンと伸ばすと気持ちいい！と感じる方は多いのではないでしょうか。
こちらのゲルクッションは、体圧分散にすぐれたトライアングルメッシュ構造で、首の自然なカーブに合わせてまんべんなく支えてくれます。そのため、負担を軽減し無理なくゆっくり伸ばすことができるすぐれもの。
まるで誰かに支えてもらってストレッチしているような安心感があるのもゲルクッションの魅力。首だけではなく、腰や足首、肩甲骨などのストレッチにもおすすめですよ。
プランナーコメント：
「スマホが手放せず、首や肩まわりの負担を感じる私。このクッションで、在宅ワークの合間やお風呂上がりに首を伸ばすのが気持ちいい習慣になってきました。」
体圧分散で無理なく伸ばす 首・肩すっきり！ ストレッチゲルクッション
1個 ¥1,980（+10% ¥2,178）
2．コロンと可愛い！リングダンベル
コロンとした見た目が可愛いリングダンベルを、ウォーキングやエクササイズなどにプラス。なんと、500mlペットボトルを持つより効果的にカロリー消費がかなうんです。
使い心地はどんな感じ？
リング型になっていることで握りこみやすく、穴に親指を通すだけでフィット感があります。小さく、丸くても自立するデザインなので、オブジェを飾るように置くこともできるすぐれもの。目に留まるところに置いておけば、エクササイズの習慣化につながります。デスクサイドにスタンバイしておいて、集中力が切れてきたタイミングでリフレッシュする使い方もおすすめ。
プランナーコメント：
「いかにもダンベルという見た目じゃないのが使いやすい！わたしは韓国アイドルを見ながら一緒にダンス♪ 筋トレもできて、良い気分転換になりますよ～！」
家事の合間やウォーキングのお供に！ タニタのリングダンベル〈0.7kg〉2個セット
1セット ¥1,630（+10% ¥1,793）
３．目もとからほんわか。EMS機能つきホットアイマスク
PCやスマホ、タブレットなどを長時間見続けていると、「目が疲れたな……」と感じることはありませんか。そんな時には、目もとをあたためてリフレッシュ！じわ～っと暖まる「速暖ヒーター」を搭載しているので、ちょっとしたすき間時間に目もとの疲れを癒やせます。
使い心地はどんな感じ？
EMSは、微弱電流によって筋肉を動かし刺激するのが特徴。アイマスクに内蔵されたEMSが、目の周囲を支えている眼輪筋や側頭筋にアプローチします。ピリピリする程度の微弱電流なので、いた気持ちいい感覚。さらに、速暖ヒーターで疲れた目もとにとろけるようなぬくもりを与えてくれます。
ジェル不要で、思い立った時にすぐ装着できるのも魅力。USB給電で半永久的に使えます。気持ちよくて着けたまま寝てしまっても、EMSは3分・ヒーターは20分で自動オフ。抗菌加工で丸洗いできるのも、嬉しいポイントです。
プランナーコメント：
「マスク生活では、目もとがお顔全体の印象を大きく左右しますよね。3分間のEMSタイムは、寝起きの時短アイケアにもおすすめです」
眼輪筋にアプローチ 若々しい目もとへ EMSホットアイマスク
1個 ¥8,000（+10% ¥8,800）
お手軽ケアグッズでリフレッシュしよう
リモートワークの合間を使って上手に体を動かしたり、体をケアしたりすれば、仕事もはかどり気持ちよく日々を過ごしていけることでしょう。
「頑張らなくても続けられる」そんな自分に合ったリフレッシュ方法があれば安心ですね。あなたもぜひ、心地よい暮らしをサポートするケアグッズを取り入れてみてはいかがでしょうか。
