仕事も、人間関係も、それなりにうまくやれるようになってきた。

なのに、いつのまにか「こうあるべき」が増えていって、どこかしんどくなっている。

そろそろ、手放せるものがあるかもしれない。

そんな気持ちに寄り添いながら、手放してみたい習慣や考え方をご紹介します。

そろそろ変わった方がいいのかな

久しぶりに会った友だちが、転職してから毎日たのしいと話していた。表情が明るくて、話し方も前と少し違う気がした。

社会人になって最初のころは、とにかく目の前のことをこなすのに精いっぱいだった。でも、いつのまにか周りの景色がじわじわと変わってきた気がする。

結婚した人、新しい仕事に踏み出した人、自分らしい暮らしを見つけて生き生きしている人。周りが少しずつ自分らしい場所を見つけはじめている気がする。

みんながそれぞれの場所へ動きはじめているのを見るたびに、自分はどうだろうと立ち止まりたくなることも。

変わりたいという気持ちと、何をどう変えればいいかわからない気持ち。

ぐるぐるしたまま毎日が続いていくようなもどかしさを抱えている人もいるかもしれません。

どんなふうに変わりたい？

じゃあ、どんなふうに変わっていきたいのだろう。はっきりとした答えは出てこないけれど、こうなれたらいいなという気持ちが、ぼんやりと浮かんでくることがあるかもしれません。

人と比べず、
自分のペースで暮らしていきたい

この歳になってくると、周りの選択がだんだん自分のことのように気になってくる。

転職した、結婚した、新しいことを始めた。そういう話を聞くたびに、なんとなく自分も動かなきゃという気持ちに。

気づいたら周りの流れに乗るようにして選んでいることがあるかもしれません。自分が動きたいのか、周りに動かされているのか、だんだんわからなくなってくる。

もう少しだけ、自分の「なんか違う」を信じられたらもっとらくになる気がします。

自分の機嫌は、
自分でとれるようになりたい

少しうまくいかなかった日、誰かに話を聞いてもらうと少しらくになる。

それ自体は悪いことじゃない。けれど、誰かがいないと気持ちを立て直せないことが続くと、なんだか自分がひとりでは立っていられないような感覚になることも。

お気に入りのスイーツを味わう、好きな場所を散歩する。誰かの言葉や態度に気持ちを預けすぎるのではなく、自分の機嫌を自分でとれるようになりたい。そう思うことがあるのではないでしょうか。

無理をしすぎず、
長く続けられる働き方をしていきたい

社会人になりたてのころは、踏ん張ることが当たり前だった。覚えることも多くて、必死にこなすしかなかった。

でも、いつのまにか「ちゃんとしていなきゃいけない自分」が普通になっている気がすることがあるかもしれません。

気づいたら、休日でも仕事のことを考えている。がんばることはできる。けれど、このペースであと何年続けられるだろう、とふと思ったりすることも。

無理をしてでも結果を出すより、少し力を抜きながら長く続けていける働き方を見つけていけたらと思うことがあるものですよね。

アラサー世代が手放したい
習慣や考え方

何かを足すより、手放すほうが、気持ちが軽くなることがあるかもしれません。そろそろやめてみてもいいかもしれない習慣や考え方を、一緒に見ていきましょう。

予定のない休日を「もったいない」と思う

休みの日に予定が何もないと、なんとなくもったいない気持ちになることがある。

友だちは旅行に行っている、誰かはイベントに参加している。気づいたら空白を埋めるように予定を入れていて、休日の方が平日より疲れていた、なんてことも。

予定がない日を「もったいない」じゃなくて、からだも心も休められる「ごほうび」として受け取れるようになってきたら、少しらくになれるかもしれませんね。

人の選択を自分と比べてしまう

友だちが昇進した、子どもを産んだ。そういう話を聞くたびに、すごいなと思いながら、どこかで自分と並べてしまうことがあるかもしれません。

比べているつもりはないのに、気づいたらそうなっている。人の選択は人の選択、と頭ではわかっている。でも、それがなかなか心まで届かないことはあるもの。

そういう比べてしまう気持ちと、少しずつ距離をとっていけたらいいですよね。

がんばっている自分を
自分でねぎらえない

仕事を終えて家に帰り、ひとりでごはんを食べながら、今日もなんとかやりきったな、と思う。

それなのに、なんとなく満たされない感じがして、スマホをぼんやり眺めながらただ時間だけが過ぎていく。

自分が何をしたいのか、何が足りないのかがうまくわからないまま、夜が終わる。自分で自分を満たす感覚が、いつのまにか少し遠くなっていたのかもしれない。

まず、自分が何に心地よさを感じるのかを、少しだけ考えてみるところからはじめてみてもいいかもしれませんね。

「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込む

この年になってくると、こうあるべきが少しずつ増えていく気がします。仕事も、暮らしも、人間関係も、全部をちゃんとこなしていないと、何かが足りないような気持ちになることがあるものです。

「ちゃんとしなきゃ」の基準は、自分で決めて自分で上げてきたものなのかも。だとしたら、少しだけ自分でゆるめてもいい。

今日は疲れたから、夕飯は買って帰ろう。

そういうやさしい許可を自分に出せるようになれたら、少し息がしやすくなるかもしれません。