30歳が近づいてきたとき、あるいは迎えたとき。心がざわざわするような気持ちになりませんでしたか。

もっとポジティブに迎えたいのに、なぜか少し不安になる。
数字でしかないとわかっているのに、その数字で世間から判断されてしまうのでは、と考えてしまう。

実際は20代のころと中身はほとんど変わらないのに、「30歳らしくしないと」と思ってしまうかもしれません。

このままの自分でいいのかな、と自信が持てないとき。どう考えたら、少しらくになれるのでしょうか。

30歳の「らしさ」って？

30歳って、なんだか大きな節目に感じてしまいませんか。

20代のころは「30歳までに〇〇したい」「こんな肩書きを目指したい」と思っていたのに、思うように達成できなかった方もいるかもしれません。

20歳になるときより、ずっしり重たい30歳という響き。
仕事での出世、結婚や出産、家を買うこと。30歳には大きな責任が伴うのがあたりまえ、という世間の目線が気になってしまうこともあります。

でも実際の自分は、まだまだ迷っている。胸を張れる肩書きもない。「全然30歳らしくないな」と、自分で思ってしまう瞬間もあるかもしれません。

でも、30歳の「らしさ」って何なのでしょうか。ゆっくり向き合いながら、漠然とした不安を小さくしていけたらいいですよね。

なぜ自信を失ってしまうんだろう？

30歳前後で自信をなくしてしまう理由は、ひとつではありません。いくつか考えられる背景を見てみましょう。

世間的な平均と比べてしまう

平均年収、キャリア、結婚や出産。「30歳はこんな感じ」という世間的なイメージがありますよね。同世代の友人が立派な肩書きを持っていたり、結婚していたり。なんだかキラキラして見えてしまうこともあります。

数字や肩書きは、とくに比べやすいもの。比較した瞬間、自分の人生が採点されているような気持ちになることもあります。

20代の過ごし方への後悔がある

もしあのとき転職していたら。もしあの人と別れなければ。やったこと、やらなかったことへのいろんな後悔。ずっとやりたかったことを後回しにしながら、仕事に明け暮れてしまった方もいるかもしれません。

自分で満足できる20代ではなかった場合、その後悔が心のどこかに残ってしまうことがあります。

思い描いていた30歳とのギャップ

もっと楽しく働いているはずだった。家族を持っているはずだった。思い描いていた未来とのギャップが大きいほど、いまの自分に自信を持ちにくくなります。中身は20代のころと変わっていない気がするのに、数字だけが30歳。その違和感が焦りや不安につながるのかもしれません。

これからを前向きに歩むコツ

自信がないときでも、考え方を少し変えるだけで前向きになることがあります。

自信のなさ＝志の高さと捉える

「自信をなくす瞬間があるのは、志があるから」と考えてみるのはいかがでしょうか。「こうなりたい」という気持ちがなければ、きっと落ち込むこともありません。

自信のなさばかりに目を向けず、自分と向き合い続けている自分を認めてあげたいですね。完璧じゃなくても、揺れながら進んでいるいまの姿こそ、十分価値があるはずです。

いまの理想を整理してみる

20代のころの理想を、そのまま持ち越していませんか。理想は、日々変わっていくものですよね。アップデートしていない理想は、いまの自分を苦しめてしまうことがあります。

30歳前後のいま、理想の自分はどんな人か。あらためて考えてみるのもおすすめです。結婚したいと思っていたけれど、あと数年は独りでもいいかも。独立したいと思っていたけれど、今の働き方も意外と好き。

そんなふうに見直してみると、「いまの自分も悪くない」と思える面があるかもしれません。