掃除が嫌いなわけじゃない。むしろ、きれいな部屋で過ごしたい。

そう思っているのに、最近どうしても掃除まで手が回らなくなってきた。

そんなもやもやを抱えるアラサー世代に向けて、手が回らない理由を整理しながら、無理なく部屋を整えるヒントをご紹介します。

最近、掃除ができていなくて……

掃除が苦手でも、嫌いでもない。むしろ、部屋がすっきりしていると気持ちがいいと知っているから、できることならちゃんとしたい。

以前はそれなりに回せていたはずなのに、ここ最近はどうも掃除まで手が回らなくなってしまった。

棚の上に積もったほこりに気づいても、見て見ぬふりをしてしまう。週末こそ片付けようと思っているのに、気がつけば夕方になっている。

そういう日が続くうちに、部屋の状態と、できていない自分の両方に対して、もやもやが増えていくことも。

なんとかしたいとは思っているけれど、改善のきっかけをつかめないまま、やきもきしている。

どうにかしなきゃという焦りだけが、じわじわ積もっていくこともあるかもしれません。

どうして手が回らなくなった？

掃除したい気持ちはあるのに、なかなか手が動かない。そういう日が続くうちに、なんでだろうと思い始めることもあるかもしれません。

仕事から帰ってきたら
もうへとへと

以前より仕事で頼られる場面が増えてきた分、帰宅するころにはすっかり消耗しきっていることも。夕飯とお風呂を済ませるだけで精いっぱいで、掃除まで気持ちが向かない夜が続いてしまうこともあるかもしれません。

やりたくないわけじゃないのに、からだがついてこない。そういう状況が続くうちに、「今度まとめてやろう」がいつのまにか癖になっていくこともあります。

余力がなくなってきたことに、自分ではなかなか気づけないこともありますよね。

休日も気付けば時間が過ぎている

まとめて掃除をしようと思っていた週末も、寝て終えてしまったり、友人との予定を入れたりしているうちに、あっという間に終わってしまうことがあります。

「今日こそ」と思いながらも夕方になっていた、なんてことも。平日に積み重なったからだと心の疲れを、週末でようやくほぐしているうちに、掃除に充てる気力がなかなか残らないこともあるのかもしれません。

気づけばまた1週間が過ぎていた、という繰り返しに、うっすら疲れてしまうこともあるのではないでしょうか。

だれかを家に呼ぶことが減った

友人を招く予定があると、それだけで掃除のきっかけになっていたころがありました。

ところがライフステージが変わってくると、お互いの都合が合いにくくなったり、外で会うことが増えたりして、だれかを家に呼ぶ機会そのものが減ってくることもあります。

自分だけが過ごす空間になると、多少乱れていても「まあいいか」と流してしまいやすくなることもあるかもしれませんね。

どこから掃除すればいいかわからなくなる

掃除を少し放置してしまうと、気づいたときには部屋全体が気になる状態になっていることもあります。「全部やらなきゃ」という気持ちが先に来て、かえって動けなくなってしまうことも。

やる気がないわけではないのに、なぜか始められない。散らかりが目に入るたびに気持ちが重くなって、その重さがまた掃除を遠ざけてしまう、という繰り返しにはまってしまうこともあるかもしれません。

無理なく部屋を整えるヒント

少しずつでいい、今日できることだけでいい。そんな気らくさで試せるヒントをいくつかご紹介します。

「今日は5分だけ」と決めてみる

「今日は5分だけ」と先に決めてしまうと、なんとなく始めやすくなることがあります。

5分でできる範囲はわずかでも、動き出してみると「ついでにここも」とからだが動いてくることも。タイマーをかけてしまうのもいい方法です。

毎日きっちりやろうとするより、短くてもいいから続けることのほうが、部屋の状態を保ちやすくなるかもしれません。

何かのついでにちょこっとだけ

掃除のための時間をわざわざ作ろうとすると、なかなか動き出せなかったりします。

歯磨きのついでに洗面台をさっとふく、お風呂から出る前にシャワーで壁を流す、電子レンジを使ったあとにひとふきする。そのくらいの小さな積み重ねでも、汚れをためにくくすることにつながるかもしれません。

「掃除しよう」と構えなくても、日常の動きにそっと乗っかるような感覚でいると、少しずつ続けやすくなるかもしれませんね。

道具を気になる場所の
そばに置いておく

掃除しようと思ったとき、道具を取りに行くひと手間が、おっくうさにつながってしまうことがあります。

気になる場所のそばに、さっと使えるものを置いておくだけで、思い立ったときにすぐ動きやすくなることも。トイレにはシート、洗面台には小さなクロス、というくらいのことから試してみるのもいいかもしれません。

道具が目に入る場所にあるだけで、ふとした瞬間に手が動きやすくなることもあるようです。

「今日はここだけ」でいい

全部やろうとすると、始める前から気持ちが重くなってしまうことがあります。

「今日はテーブルだけ」「今日はトイレだけ」というくらいで充分。一箇所でもきれいになると、それだけで少し気持ちが軽くなることもあります。そうして整えた場所が少しずつ増えていくうちに、気付けば部屋全体が変わっていることも。

「完璧じゃなくていい」と自分に言い聞かせることが、長く続けるいちばんの近道なのかもしれません。