答えはひとつアンケート。最終結果でました。１位は「あまり」４６％、２位は「まったく」２３％、３位「まあまあ」が１７％となりました。全体の７割弱の方が「満足されていない」ことがわかりました。夏というのもあるかもしれませんが、みなさん本当に睡眠には苦労されている様子。。。時間的なこと、質的なこと、自分だけではどうしようもないことなどなど。ぜひなんらかの改善策を見つけて少しでもぐっすり眠れるようにしてくださいね。

●年齢的なこともあると思いますが、寝付けない時がたまにあります。だから眠くなるギリギリまで読書などしてから布団へ入ります。そのせいでやや寝不足気味に・・・とマイナスのスパイラル！？（あまり）

●ぐっすり眠れる（かなり）

●割と寝つきが良く、朝も目覚まし時計が鳴ればすっきりと起きられます。しかし、日中眠くなる事があります。 原因は、夜中や明け方に起きてしまうので、朝までぐっすり眠っていないからかと…。 子供が小さいうちは仕方がないと思っていますが、どうしたら良いのでしょうか？（まあまあ）

●なぜか寝つきがあまりよくなくなり、朝まで一度も起きずにぐっすり・・はあまりありません。 ストレスのせいなのか、寝具がイマイチなのか原因不明。（あまり）
●小さな物音で目が覚めたり…眠りが浅いのかも。（まったく）
●睡眠時間が短めなので質がよくても全体的にはどちらでもない。（どちらでもない）
●熟睡し過ぎなのかほとんど寝返りをしてないらしく、寝れば寝るほど身体が硬い感じがする。かといって短時間だと硬くはならなくてもやっぱり疲れが取れない…（あまり）
●毎日同じ睡眠時間とはいかないし、主婦なんて質だ！何だ！なんて言ってられない。寝れりゃいい。（どちらでもない）

（回答者数 102名 アンケート回答期間 2023年6月19日～ 2023年8月17日 ）