答えはひとつアンケート。最終結果でました。１位は「まあまあ不満」４６％、２位は「かなり不満」２８％、３位「あまりない」が１３％となりました。７割以上の方が睡眠に不満があるということがわかりました。コメントを拝見すると、不満の内容もさまざま。最近ではさまざまな快眠グッズや睡眠お助けグッズも出ているので、あまり深刻でない方は試されてみてもよいかもしれません。

●とにかく寝つきが悪く、ぐっすり眠ったことがない。そのため、いつも疲れが残っている状態。（かなり不満）

●眠くなったら寝るというスタイルで、夜更かししてしまうことがままあり、寝起きが悪いのが気になっています。（あまりない）

●就寝は23時半前後、娘のお弁当作りのため起床は5時半前後です。睡眠時間はそう短いとは 思わないですが熟睡できていないのかほぼ毎日日中眠気の波がきます。(多い時は複数回) サプリも含めてお薬類には頼りたくないなぁと今は思っています。（まあまあ不満）
●早く寝てもすっきりしない。むしろ朝から疲れている。（かなり不満）
●配偶者より早く寝ないと配偶者のいびきで眠りを妨げられる恐れがある為。（まあまあ不満）
●眠くなったら寝るというスタイルで、夜更かししてしまうことがままあり、寝起きが悪いのが気になっています。（あまりない）
●更年期にさしかかったせいか、眠れないことが多くなりました。眠くなって布団に入っても横になれば目が冴える、寝てもすぐ目が覚めてねつけないなど。 眠れないときに色々と考えて不安になること憂鬱になることが怖いので、なるべく体を動かして疲れるようにして、眠れない時間を短縮したいので睡眠時間を減らしています。（まあまあ不満）

（回答者数170 名 アンケート回答期間 2022年5月6日 ～ 2022年7月11日 ）