今度こそダイエット！ だけど寒すぎる……
今年も早くも1か月が過ぎ、体形が気になる毎日ですが、寒い中でのハードな運動や筋トレはハードルが高くなかなか続かないですよね。
「ダイエットは明日から」と自分に言い聞かせ、今日もやっぱり暖房の効いた部屋やこたつの中でゴロゴロまったり過ごす日々……ああ、なにかいい方法ないの～！？と叫んでしまいそうです。
ところが、そんな寒い日でも、部屋でゴロゴロまったりしながら筋トレできる夢のようなアイテムがあるんです！
それが今回紹介する「EMS」を採用した筋トレグッズ。
じっとしていても部分引き締めが期待できる「EMS」のしくみと、生活シーンに合わせた「ながら筋トレ」のコツもご紹介します。
○○するだけでシェイプアップ！？ 話題の「EMS」ってどんなもの？
EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字を略したもので、電気で筋肉に刺激を与えてトレーニング効果を得るしくみのことです。
シートやパッド状の器具を肌に密着させて電流を流す方法がもっとも一般的。
通常の筋トレではなかなか鍛えるのがむずかしい部分にも、中周波～高周波の電流で効率よくトレーニングできるのもEMSの利点です。
本来ならコツコツと自力で行う筋トレを、じっとしていても電気が代わりにやってくれるという、運動が苦手な人やめんどくさがりやさんでも挫折しない夢のような筋トレ方法……それがEMSなのです。
乗せるだけ！ おうち時間のすき間にエクササイズ
運動が苦手でもエクササイズができるEMSを利用したトレーニングを、ジムなどに通わず自宅で行うことは可能なのでしょうか？
実は、EMSを搭載したシート型のマシンがあるんです。
手足・おしりなど気になる部分を乗せているだけで、3つの周波数の電気でエクササイズできる『のせるだけ筋肉運動 オーロラに輝くシェイプアップシート』。
シートに座ったり、手足を乗せたりするだけで使えるので、リモートワークなどの仕事やプライベートタイムを問わず、生活のいろいろなシーンに取り入れられるのがうれしいですね！
【デスクワーク中】でも、ちゃっかり引き締め！
自宅でパソコンを使ったミーティングなど、デスクワークしながら腕や足を乗せておくだけで、電気がリズミカルに筋肉を刺激してトレーニング。
【くつろぎタイム】に、座るだけシェイプアップ！
テレビや動画を見ながら、おやすみ前など、リラックスタイムにも、おしりや太もも、ふくらはぎなど気になる部分を「ながらシェイプアップ」。
「今日は残業でクタクタ！」なんて日も、疲れた体をハードに動かさずにトレーニングができるなんてうれしすぎますね。
コードレスで場所を選ばず、どこにでもくるっと丸めて持ち運べます。
のせるだけ筋肉運動 オーロラに輝くシェイプアップシート
1個 ¥5,000（+10% ¥5,500）
巻くだけのベルトタイプEMSも！
おなかまわりはもちろん、太ももやおしりなどの鍛えにくい部分も巻くだけでトレーニングできる「EMSベルト」もあります！ こちらのタイプは、歯磨きしながら、家事をしながら、筋肉運動ができるので、時間がない方にもおすすめです。座りながら、ぐるっと巻くだけで筋肉運動に。
ウェーブ状にプリントしたシルバーの電極が、腹部、横腹、背中、おしりの筋肉にアプローチ！
肌が濡れているとさらにEMSの効果アップ！ お風呂上がりに「ながらトレーニング」もできちゃいます。
おなかもおしりもぐるっとフィット！ 低・中・高の電気刺激 巻けるEMSベルト
1本 ¥7,000（+10% ¥7,700）
ほほから首もとまで筋肉刺激！ EMSマスク
長らく続くマスク生活で、顔の筋肉がカチコチになっている人もたくさんいらっしゃるのでは。そんな方にぜひ使ってほしいのが、いつものマスク感覚なのに、顔まわりを刺激できる「EMS内蔵マスク」！
フェイスケアポイントとビューティーポイントの2ヵ所に刺激を与えて、6段階に強弱調節もできる本格派！ エクササイズモードとタッピングモードもお好みでチェンジできます。しっかり包んで、表情筋にアプローチ！
耳にかけて、さらに後頭部で留める形なのでフィット感があり、耳の負担が少なくらくちん。マスク部分は肌当たりのいい生地で、本体部分は約20gと軽量だから、気軽に使えます。
一般的なマスクのような自然な見た目なので、外出中にこっそり刺激を…なんてこともOK。
ほほから首もとまで筋肉刺激 しっかり包んですっきり軽いEMSマスク〈ピンク〉
1個 ¥8,000（+10% ¥8,800）
EMSで今日からラクラク「ながら筋肉運動」
つい先延ばしにしてしまいがちなエクササイズも、毎日の生活シーンに取り入れられるEMSマシンなら、今すぐにでも始められそうですね。
見た目もキュートなEMSマシンで、寒い冬でもラクしてきれいなボディラインを手に入れちゃいましょう♪
のせるだけ筋肉運動 オーロラに輝くシェイプアップシート
1個 ¥5,000（+10% ¥5,500）
おなかもおしりもぐるっとフィット！ 低・中・高の電気刺激 巻けるEMSベルト
1本 ¥7,000（+10% ¥7,700）
ほほから首もとまで筋肉刺激 しっかり包んですっきり軽いEMSマスク〈ピンク〉
1個 ¥8,000（+10% ¥8,800）
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