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動画レッスンで1日5分の美習慣 顔ヨガで目指せ女優顔！「疲れてる？」と言われたり、表情がこわばったり、顔がむくんだり･･････。そんな人には「顔ヨガ」がおすすめ！顔ヨガのエクササイズで顔の筋肉「表情筋」をきたえて、まるで女優さんのように表情豊かなお顔を目指しましょう！ 動画レッスンなので、先生のお...
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今からでも遅くない！たんぱく質生活はじめませんか？ご存知ですか？たんぱく質って、筋トレする人だけのものではないんです。タンパク質は、筋肉や骨、皮膚、髪、爪などの組織を構成する重要な栄養素。実は、コラーゲンもたんぱく質の一種なんですよ。「お肌のハリがない」「髪が痩せてきた」「爪が弱い」……などのお悩み...
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