久々にぽっかり空いた休日、あれ 気がつくとやることが何もない……！？
こんなとき、切実に「趣味があればなぁ」って思います。

社会人生活にも慣れてきて、少しだけ時間と心に余裕ができてきた今日このごろ。
このへんで、大好きな趣味を見つけて生活をさらに充実させてみたいですよね。

この記事では、大人になってからの趣味の見つけ方を考えていきたいと思います。

こんなにあった……！
趣味の効用

せっかくのお休みなのに、結局おうちでダラダラして終わってしまった……。
だれしもがある経験だと思います。

休日だから何をしてもいいはずなのに、暮れていく一日に喪失感や虚しさを感じてしまったり。夢中になれる趣味があれば、生活がもっと充実するかも？

仕事と離れた趣味の時間を持つことは、実はこんな効用もありそうです。

仕事以外の楽しみを見つけられる

平日は仕事に追われる日々。もちろんやりがいはあるけれど、休みの日にもやり残した仕事のことを思い出してしまったり。
打ち込める趣味があれば、仕事を忘れる時間が持てますね。

生活にメリハリが出る

「ここからは趣味の時間！」と決めることで、自ら仕事のデッドラインを決めることになります。
時間を確保するために効率よく動いたり、ONとOFFにメリハリをつけられそうです。

日々のストレス解消

多忙な仕事、気をつかう人間関係、出さなければならない課題……など、生活の上では小さなストレスがたくさん。
そんなあれこれを頭から追い出す時間を持つことで、気がつくとストレスも軽くなっているかも。

仕事以外の人間関係が構築できることも

仕事以外の「趣味友」を見つけることで、さらに趣味の世界が広がることも。
利害関係のない友人が作れるのも、趣味の利点のひとつです。

自分の好きなものってなんだっけ？
自分らしい趣味の見つけ方

とは言っても、いざ「趣味を見つけよう！」と思っても、意外にむずかしいもの。

今興味のあるものは？ 何をしている時がしあわせ？ 小さい時は何に夢中になっていたっけ？

自分の志向を分析してみるのも、ヒントになりそうです。

興味が持てるのはカルチャー系？ フィジカル系？

そもそも自分が持っている性質はどちらだろう？
休日くらいからだを休めたい、集中して楽しみたいカルチャー系？それとも、運動をしながらストレスを解消したいフィジルカル系？
まずはどちらを選ぶか、大きく二分してみよう！

ひとりで楽しみたい派？ グループでワイワイやりたい派？

こちらも性格によって分かれそうな二択。
ひとりの方がのびのびできる人、グループで楽しんで盛り上がりたい人、それぞれだと思います。
自分らしくいられるのはどちらかな？ そんなふうに自分を分析してみるのもよさそうです。

子どもの時に好きだったコト＆モノを思い出してみる

それでも何がやりたいか、全然検討もつかない！
そんなときは過去を振り返ってみて、自分が好きだったコト＆モノをヒントにしてみるのは？
絵を描くのが大好きだった、プラモづくりに熱中していた、休み時間のドッヂボールではヒーローだった！ などなど。
なんとなく、自分の好きな方向性が思い出せるかも。

知りたい！ みんなどんな趣味を持っているの？

社会人になってからの「大人の趣味」って、実際みんなはどんなことを楽しんでいるんだろう？

その一例を少しだけご紹介。
ひとりで始めるにはハードルが高いなというものは、習い事やサークルを探してみるのもおすすめです。

【カルチャー系】

・料理
・カメラ
・楽器
・語学
・推し活
・お茶・お花
・絵画
・プログラミング

【フィジカル系】

・ヨガ・ピラティス
・ゴルフ
・テニス
・筋トレ
・水泳
・フットサル
・ダンス
・ボルダリング
・登山

【ひとりで楽しみたい派】

・ドライブ
・ひとり旅
・釣り
・ガーデニング

【グループで楽しみたい派】

・チームスポーツ
・キャンプ
・BBQ
・サバゲー
・麻雀

【今回のお悩み】
「趣味をみつけたい」
（ほうじ茶ラテさん・社会人2年目）

趣味がある人は、プライベートが充実して、仕事にもハリがでると聞きました。

でも、わたしにはこれといった趣味がなく、聞かれても返答に困ってしまいます。

家で映画をみたり、喫茶店にいくのは好きですが、趣味と言えるレベルではない気が……。

ちゃんと熱中できる趣味がある人って、素敵だなとうらやましく思います。

何かおすすめがあれば知りたいです。

【みんなの意見】

「好きを深めていく」
（十＝10さん・社会人5年目）

映画を観たり、喫茶店へ行くこと、素敵な趣味だと思いました。

「なんで映画が好きなんだろう」「なんで喫茶店に行きたくなるんだろう」と、その理由を少し紐解いてみると、自分が何に惹かれているのかが見えてくるかもしれません。

物語が好きなら本を読んでみたり、コーヒーが好きなら淹れ方を学んでみたり。「趣味を見つける」というより、「好き」を深めていくことで、自然と夢中になれることに出会えるのかなと思いました。

「お試し気分で始めてみる」
（nagiさん・社会人3年目）

私のおすすめは「ひとり旅」と「ジム」です。

ひとり旅は、行き先ややりたいことを考えるところからスタートでき、ひとりで思う存分自由に味わうことができるので自分を見つめ直す機会にもなります◎

ジムは、モヤモヤと考え事をしてしまう時にからだを動かして汗をかくことで色んな意味でデトックス効果があるように感じます！

「熱中しないと…！」と意気込むと疲れてしまうので、「何か楽しいことないかなぁ」とお試し気分で始めてみると良いかもしれません＾＾

「小さな楽しいをちょっとずつ」
（めんたいこさん・社会人5年目）

質問者さんと経緯は少し違うかもしれませんが、似た経験があります。 　

私は元々、アニメ鑑賞や読書、推し活が好きでしたが、ストレスや年齢が上がってきたからか一切楽しくなくなりました。趣味があった状態から無趣味同然になってしまったんです。 　

そんな時、会社の先輩から「やりたいこと100個を作ってみるといいよ」と言われました。

行ったことない道を少し散歩する、作ったことないメニューを作ってみる…とかその程度でOKです。色々やってみると、「自分ってこんなことに興味関心があったんだ」といった発見があったりするので、趣味開拓にいいかもしれません。 　

また、「趣味＝こつこつ熱中して打ち込んでなんかの結果を出す」みたいなイメージがありがちですが、熱中して人よりすぐれていることだけが趣味とは限らないような気がします。

大切なのは自分が楽しいかどうか。
質問者さんは映画や喫茶店に行くのがお好きとのことでしたが、それも立派な趣味じゃないでしょうか。 　

小さな楽しいをちょっとずつ見つけていけば、それが自ずと趣味になっていくのだと思います。焦らずゆっくりマイペースに、質問者さんの趣味が見つかりますように！

「ちょっと機嫌がよくなることを集める」
（しゅりさん・社会人4年目）

私も「趣味って何？」と聞かれると、ちょっと困ってしまうタイプです。笑

私も、趣味と言えるほどじゃないんだけど、映画を観たり喫茶店でモーニングに行ったりするのが好きです。

趣味ってカテゴライズがされてしまっているせいで、「趣味＝人に語れるくらい詳しくないといけない」って、いつの間にかハードルが高くなっている気がします。

私なら、まずは「ちょっと気になる」くらいのものをいろいろ試してみます。気になっていた展示を見に行く、知らない街を散歩する、料理をひとつ覚えてみる……など。

やってみてハマらなかったら、それはそれで「これは違った！」という発見です。

熱中できる趣味を探すというより、「やっているときにちょっと機嫌がよくなること」を集めていく。

そのうち、気づいたら趣味と言えるものになっていたり、「これは自称：趣味でもいいかも」が見つかるのかもしれません。

「小さい頃の好きを遡る」
（橘さん・社会人5年目）

小さい頃に好きだったコト、モノを遡るのがおすすめです！

昔から好きだったものが無意識的に今の自分を形作っていたりするので、大人になってから実践してみるとからだに馴染んでいるような気がすると同時に新鮮な気持ちになれて楽しいと思います…！

色々な選択があると思いますが、気軽に手を伸ばすならワークショップ等に参加して何か作ってみるのはいかがでしょうか…？