平日の夜、会社からの帰り道。今の会社は、すぐに辞めたいほど嫌なわけじゃない。でも、毎日がすごく楽しいわけでもない。

転職も気になるけれど、「これがやりたい！」と思える仕事があるわけでもない。

「このまま、ずっとここで働いていくのかな……」

そんなことを考えて、なんとなく気持ちが晴れない日もあるかもしれません。

今すぐ何かを変えたいわけじゃないけれど、この先のことを考えると、少しだけ不安になる。

そんなときは、一度立ち止まって、自分のこれまでを振り返ってみるのもよさそうです。

この記事では、過去の経験を手がかりに、自分の「好き」を見つける方法を考えてみます。

やりたいことを見つける
自分への問いかけ

「やりたいことは？」と聞かれても、すぐに答えるのってむずかしいもの。

私も以前は、自分が何をしたいのか、うまく言葉にできませんでした。

そんなときに試してみたのが、これまでの経験を振り返りながら、自分にいくつか質問をしてみること。

立派な目標や、将来の夢が見つからなくても大丈夫。

まずは、これまでの自分がどんなことをうれしいと感じていたのか、思い出すところから始めてみましょう。

今回は、ふたつの質問を考えてみました。

1.学生時代、心が動いたのはどんなとき？

学生時代を振り返って、楽しかったことや、夢中になったことを思い出してみましょう。

部活で仲間と練習に励んだこと。初めて訪れた旅先で、見たことのない景色に出会ったこと。友人と何時間も話し込んだこと。

「すごくうれしかった」「あの時間が好きだったな」と思える出来事なら、どんなに小さなことでも大丈夫です。

何か特別な経験を探さなくても、何気ない日々の中にヒントが隠れているかもしれません。

2.そのとき
どうしてうれしかったんだろう？

思い出した出来事について、もう少しだけ掘り下げてみます。

たとえば、部活でがんばった経験なら、「努力が報われたことがうれしかった」のかもしれないし、「仲間と一緒に何かを成し遂げる時間が好きだった」のかもしれません。

旅先で感動した経験も、「知らない景色を見られたこと」だけでなく、「いつもと違う場所で自由に過ごせたこと」が心に残っている可能性もあります。

いくつか振り返ってみると、自分が大切にしていることや、心地よく感じる時間に、共通点が見つかるかもしれません。

自分の「好き」に
アンテナを立ててみる

自分への問いかけに答えてみて、何か思い浮かんだでしょうか。

すぐに「これがやりたい！」という答えが出なくても、大丈夫。

「誰かと一緒に取り組むことが好き」
「新しい場所に行くと気分が上がる」
「自分のペースでじっくり考える時間がほしい」

そんな小さな気づきも、自分を知るための手がかりになります。

自分の「好き」を知っていると、日々の中で心が動く瞬間にも気づきやすくなります。

ふと目に留まった仕事の募集や、誰かとの何気ない会話。

「なんだか気になるな」と思ったとき、自分の「好き」がその気持ちをキャッチするアンテナになってくれるはず。

反対に、「この働き方はちょっとしんどいな」と感じたときも、自分が何を大切にしたいのかを知っていれば、その理由を考えるヒントになります。

自分の気持ちを少しずつ知っていくことが、これからの仕事や暮らしを考えるときの、自分なりの選択の基準になっていくのかもしれません。