减肥创造者大场庆子老师教你12weeks美人食品减肥日记项目

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为了希望从身体中变得美丽的“成熟女性”。一项饮食计划，在12周内产生严重的结果。

在FELISSIMO推出风靡十余年的传奇12周图解减肥计划之后，该公司与魅力四射的“吃出苗条”减肥法专家大场圭子（Keiko Oba）合作，推出了一套升级版的、更严谨的减肥方案。即使在减肥期间，您也可以尽情享用自己喜爱的食物和甜食。这套方案没有严格的饮食限制或剧烈运动。只有在下午3点开始的“灰姑娘时间”，晚餐菜单才会更换为建议菜单，以促进内在美的养生。三本减肥日记均为全新编写，共收录72道原创食谱。

realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム

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realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|がんばるのは週２日だけなので、家族や友人と外食を楽しむこともできます。毎日がんばらない、マイペースにゆるく続けられるダイエットプログラムです。

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realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|ＰＯＩＮＴ１　スーパーの食材で作れるヘルシーなお手軽レシピで、お料理のレパートリーも広がります。　ＰＯＩＮＴ２　結果に差が出る？！　栄養やダイエットに効果的な食べ方などワンポイントアドバイス付きの日も。　ＰＯＩＮＴ３　一日３食の食事内容をメモ。食生活がチェックできるから、食べ過ぎをセーブすることも。　ＰＯＩＮＴ４　ほっそり体形に近づく食生活や美肌習慣のポイントなど４つの質問で毎日簡単チェック。　ＰＯＩＮＴ５　同じようにダイエットをがんばって成功したモニターさんのリアルなつぶやきを毎日チェックして、仲間気分であせらずに効果を狙いましょう。

realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|ＰＯＩＮＴ１　週のはじまりにはダイエットに関するコラムを掲載。無理なく知識が身に付きます。　ＰＯＩＮＴ２　ダイエットの段階にあわせた「10の掟」を掲載。小顔エクササイズや、電車の待ち時間でできる美脚ストレッチなど、楽しみになります。

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realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|1：ウエイトダウン

realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|2：サイズダウン

realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|3：さらにサイズダウン

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realstock [リアルストック]（Express BOX）|ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks 美人食ダイエットダイアリープログラム|【ダイエットクリエイター・大場ケイ子先生】ダイエット研究に取り組み、自身も約4ヵ月で36ｋｇのダイエットに成功。そのわかりやすく健康的なダイエット法で一躍有名に。ダイエット成功者は10万人を超えると言われる。

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因为努力只是每周两天，所以也能和家人和朋友享受在外面吃饭。不是每天都努力，是可以按照自己的节奏慢慢坚持的减肥计划。

POINT1是用超级食材制作的健康轻松的食谱，料理的种类也很广泛。POINT2结果有差异吗?!对于营养和减肥有效的饮食方法等，也有附带一点建议的日子。POINT 3记下一日三餐的饮食内容。因为可以检查饮食生活，所以也可以保存过多的食物。POINT4以接近苗条体型的饮食生活和美肤习惯的要点等4个问题，每天进行简单检查。POINT 5以同样的方式检查通过努力减肥成功的监视器的真实推文，让我们瞄准效果而不会因朋友的情绪而感到不安。

POINT在一周开始时，我发布了一个关于饮食的专栏。可以轻松掌握知识。POINT2刊登了符合减肥阶段的“10条法则”。瘦脸运动、等电车时可以做的美腿伸展运动等，我很期待。

1:减重

2:缩小

3:进一步缩小

【减肥创作者大场庆子老师】致力于减肥研究，自己也在大约4个月内成功减肥36 kg。它以其易于理解的健康减肥方法而闻名。据说成功减肥的人超过10万人。

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■套装内容/1本饮食日记
■尺寸/约21厘米（高）x 15厘米（宽）（A5尺寸），92-100页（页数可能因所交付的类型而异）
（日本制）

*本课程允许您从以往以三个月回数预约（三次课程交付）形式出售的课程中选择并购买。请注意，部分课程可能已停止销售。
*本课程报名现已截止。

特定商业交易法的表示

* 由于本产品的特性，除有缺陷的产品或错误的交货外，我们不接受换货或退货。必须在截止日期（物品到达后 10 天内）退回有缺陷或错误交付的物品的换货和退货。（其他换货和退货请看这里。）

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