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芯からしなやかな「からだ」をつくる リラックス美バレエレッスンプログラム
お申し込み番号：Z48460
1セット ¥2,400 （ +10% ¥2,640 ）
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DVDは基本のプレバレエと応用のステージバレエの2部構成で、合計約20分。（レッスンにより異なります）
お届けセット例。レッスンBOOK1冊とレッスンDVD1枚。
リラックス美バレエ レッスンプログラム
DVDは基本エクササイズとバレエのシーンを楽しめる応用エクササイズの２段階のレッスンが収録されています。合計約20分。（レッスンにより異なります）
なぜ効果があるの？バレエの動きが「からだの芯づくり」にぴったりな運動だから。芯が整うとこんなに違う！
少ない動きでも効果は抜群！全身の筋肉を気持ちよく効果的に使うエクササイズで、バレエダンサーのように美しくしなやかなボディラインを目指します。
美芯ってどういうこと？インナーマッスルを鍛えて、正しい姿勢を身に付けること
「初心者さんでも楽しく続けられるように」と各分野のプロが考え抜いたプログラム。
〈1. 美脚〉脚の疲れやむくみを解消。正しい姿勢の土台をつくるエクササイズ。〈2. 美尻〉おしりのたるみや骨盤のゆがみを整えて、キュッとひきしまった美尻に。
〈3. 美腹〉うきわ肉やぽっこり下腹を解消。くびれのあるウエストに。〈4. 美胸〉肩甲骨をほぐし、猫背はみ出し肉を撃退したら、美しい上向きバストに。
〈5. 美しい顔〉肩こりや疲れ目を解消し、おだやかな表情に。ほっそり二の腕も手に入れましょう。〈6. 美芯〉しなやかで真っすぐな芯を保ち、美しく動くからだを完成させます。
あこがれのバレエの世界に夢中になれる。
リラックス美バレエの３ステップ。１ 知る 基本姿勢。２ ほぐす ストレッチ。３ 鍛える エクササイズ。
リラックス美バレエレッスンでは、「正しい姿勢を身につけて美しくなる」ことに集中したレッスンです。
映像に出てきた動きについて、意味や効果を解説。
音楽とナビゲーターの声に合わせてからだを動かすだけだから、おうちで気軽に楽しく取り組むことができます。
バレエの優雅な音楽をバックに、音声ナビゲートに合わせてからだを動かして。
まるでバレエ教室でのお稽古のような「バーレッスン」や、チュチュやトゥシューズといった可憐な衣装にうっとり
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