キラキラ輝くしあわせ体質に変身！　気持ちも前向きになる　ハッピー★ランニングレッスンプログラム[6回予約プログラム]

兵庫県 アロマっ子 さま(42歳・女性)

自己流で始めていたランニングを定着させたかったので、受講しました。内容は、スモールステップでレベルアップしていくところが実践しやすかったです。特に最初は「こんなんで？」と思うくらい軽くてよかった。走ることが習慣、目標、楽しみになった。体がひきしまりました。前よりも体力がついた気がする。目標は神戸マラソン（フル）への出場と完走！

匿名希望 さま

以前から興味があったが、中々外に出る勇気が出ず、きっかけがほしかった。レッスン内容は、スモールステップを重ねていくのは楽しかったけれど、どんなに回数を重ねても、60分走りきるのはつらかった。最後の方でどんどん時間がふえていくのに中々ついていけなかった。受講してから、体の芯がしっかりしてきた。ランニングで気持ちをリセットしやすくなった。暑い季節も、時間などを調整しながら細く長くつづけていきたい。変化に富み、飽きのこないプログラムで、とても楽しかったです。ありがとうございました。

大阪府 おけい さま(37歳・女性)

運動不足解消のため申し込んだ。紹介内容を見て始めやすそうだった。腰痛がなくなり、体重が減りました。とにかく毎日新しい発見があって楽しかったです。季節の変化や地元のお店など今まで知らないたくさんの景色に出会えました。感謝しています。ありがとうございます。

静岡県 にゃんこまま さま(57歳・女性)

ランニングを一度もせず10キロマラソンに参加し、マラソン、ランニングの経験なしではいけないと思った。東京マラソンを見てハーフでもいいから参加してみたいと思って申し込んだ。昨年の10キロマラソンは1時間１５分だったので来年は1時間内になるようにしたいと思ってます。

島根県 ベア さま(43歳・女性)

メタボ解消。落ち込みをなんとかしたかった（更年期？ストレス？）。毎回記録に残すところが実践しやすかった（ダイエットメインだったこともあり、毎回体重も記録してモチベーションアップ）。こんなに走ったんだと自信につながった。体重（4キロ減）、達成感、「でも、だって」が少なくなった。ニキビが減った（なくなった）。無理せず自分のペースでというのが良かった。体重もランニングものんびり少しづつ良い方向に行っている気がする。

兵庫県 うっきぁん さま(51歳・女性)

プログラムに沿ってやれば走れると考えたから申し込んだ。具体的に時間のめやすがあったのでそれを目標にしてがんばれた。何かするにもおっくうだったが、「やろう！」と前向きに取り組めるようになった。市主催のランニング教室にも参加したので、そちらの方もぼちぼち続けていきたい。一年通して続けることができたら大会などに参加してみたい。

愛知県 ちかちゃん さま(43歳・女性)

受講したきっかけは、検診で体を動かしなさいと言われたこと。受講してから毎日だらだらしなくなった。マラソン大会やイベントに参加してみたくなった。もっと走りこみたいと思う。

東京都 マム さま(50歳・女性)

体力が落ちているのを実感しランニングをしたいと思った。週に一回、ウォーキングから始めるところが実践しやすかった。走ることが楽しい。体力がついた。自信がついた。体重が減った。足、おしり、ウエストがサイズダウンした。ウォーキングもきつかったのに今ではほとんど毎夜走っています。好きな音楽をガンガン聴きながら無心になれるランニングはとても貴重な時間です。

沖縄県 さっちゃん さま(43歳・女性)

申し込んだ理由は、体調不良も重なり、健康増進と体力向上がしたかった（楽しく走れそうだと思った）から。ウォーキングから始められ、また記録も残り、走るのが楽しくなってくるのがわかり、実践しやすかった。走ることが楽しくなったほか、体のメンテナンスの仕方や食事など、生活の見直しをするようになった。こどもたちにも、イライラしなくなった。ランニングをするきっかけになったプログラムでした。これからも続けてトレランやウルトラマラソンなどにチャレンジしたいです。★3月から始めて、7.8.9月は暑さとの戦いでした。距離もタイムも内容通りいかなかったかも…反省ですね。