6か月未満

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちで体験金継ぎ教室プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちで体験金継ぎ教室プログラム

おうちでたった３ヵ月で習得。漆を使わないはじめての金継ぎ。

「金継ぎ」は器の欠けや割れを漆を使って修復し、金で仕上げる伝統的な技法。傷をあえて美しく表現することで、器がたどってきた時間も味わうことができます。傷跡すらも慈しむ、この感性は日本独特のものかもしれません。そんな歴史と伝統ある金継ぎを、このレッスンでは現代の暮らしになじむ手法と材料で実践。漆のかわりに合成樹脂塗料などを使い、手軽に金継ぎが楽しめます。自ら手を入れた器で暮らしを飾るしあわせを、ぜひ体感してください。

おうちで体験金継ぎ教室プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちで体験金継ぎ教室プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちで体験金継ぎ教室プログラム

【受講者限定・初回￥3311(税込み)】おうちでたった３ヵ月で習得。漆を使わないはじめての金継ぎ。

「金継ぎ」は器の欠けや割れを漆を使って修復し、金で仕上げる伝統的な技法。傷をあえて美しく表現することで、器がたどってきた時間も味わうことができます。傷跡すらも慈しむ、この感性は日本独特のものかもしれません。そんな歴史と伝統ある金継ぎを、このレッスンでは現代の暮らしになじむ手法と材料で実践。漆のかわりに合成樹脂塗料などを使い、手軽に金継ぎが楽しめます。自ら手を入れた器で暮らしを飾るしあわせを、ぜひ体感してください。

【ミニツク受講者限定特別価格】
→初回のみ特別価格￥3311(税込み)
〈P21452〉

過去にミニツクプログラムを最終回まで購入された、または前月までの定期便でミニツクプログラムを購入されている会員さま（グループ）のお申し込みに限り、初回のみ30％OFFでお届けいたします。２ヵ月目以降は値引きはありません。

おうちで体験金継ぎ教室プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お絵かきプログラムエクストラ　アートビーミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お絵かきプログラムエクストラ　アートビー

蜂に誘われて描く。

六角形の木のフレームに、色えんぴつで直接お絵かき。テキストに添って進めていく臨床美術をベースにしたプログラムです。たとえば「蜂が飛びまわるように線を引いてみよう」という少々無茶な呼びかけにアタマの中を揉まれつつ、「こうかな？」とクネクネと色えんぴつを走らせて……。「こんなんでいいの？」なんて思っていても、最後にはちゃんと、うれしくなるできばえの1枚が完成。作品がたくさん集まったら蜂の巣のようにディスプレイして。全体が大きなひとつの作品になって、ますます胸を張りたくなるはず。

お絵かきプログラムエクストラ　アートビー

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラ

あの大人気プログラム「プチ写仏」がお気軽体験版に！

気持ちがリフレッシュできる！ と『ミニツク』で大人気だったプログラム、プチ写仏。「やってみたいな」と前から気になっていた方も多いのでは？そんなアナタのためにプチ写仏お気軽体験版を企画しました。『ミニツク』のプログラムでは日本のお寺の仏像を紹介していましたが、こちらは特別にインドのお寺と仏像をセレクト。さらに、ゴールドの筆ペンをセットでお届けします！　ちょっとした時間に仏さまと向き合うことで、イライラ、モヤモヤが静まるから不思議。1 日10 分、プチ写仏で癒やされてみませんか。

インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラ

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラム

からだの中から美しくやせたいと願う“大人の女性”のために。12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム。

フェリシモではもはや伝説の、大ヒットを記録した12weeksイラストダイエット発売から15年。あの「食べてやせるダイエット」のカリスマ・大場ケイ子先生と再びコラボして進化した本気のダイエットプログラムが登場。ダイエット中とはいえ、おなかいっぱい好きなものも甘いものも食べてOK。かたよった食事制限もハードな運動も無し。午後３時からの「シンデレラタイム」だけはディナーを提案メニューに変えて、からだの内面からきれいになるのを応援します。ダイエットダイアリーは３冊すべて書き下ろし。オリジナルレシピ72点掲載の充実の内容です。

大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルゆるいヨガレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルゆるいヨガレッスンプログラム

一回だけのお試し版でゆるむことを体感！

ヨガの本やDVDを買ったけど手つかずの人も、教室に通ったけど続かなかった人も、興味があっても今までできなかった人も必見！！新しいかたちのヨガ「ゆる~いヨガプログラム」が誕生しました。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの”ぬん先生”。先生が描くゆるいイラスト入りの楽しいカードで今まで体験したことのないヨガをレッスンしていきましょう。通常12ヵ月の回数予約で12回お届けのところ、1ヵ月目（ヨガってなあに？）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。ヨガの基本をゆる～く学びながら、まずはゆるむことを実感してみましょう。
お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。12ヵ月続けると、毎日の暮らしの中で、からだ・心・生活習慣を楽しく見つめ直して、上手に「感情」のコントロールができる自分に近づきますよ。

トライアルゆるいヨガレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルふれあい灸活プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルふれあい灸活プログラム

気軽にセルフメンテナンス。一回だけのお試し版でお灸にトライ！

なんとなくからだがだるい。もうずっと肩こり……。日常で感じるこのような「こっそり悩み」ありませんか？これらの小さな不調は東洋医学の「お灸」で改善できるといわれています。楽しく学びながらお灸習慣を身につけて「こっそり悩み」を解消しましょう。「お灸」はドラッグストア等で手軽に手に入れることができ、種類も豊富なので、お灸を選ぶのも楽しみのひとつです。通常12ヵ月の回数予約（12回お届け）のところ、1ヵ月目の「はじめてのお灸」のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。お灸の種類やすえ方、「冷え」のツボなどが楽しく学べます。お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。
※写真イメージには、2ヵ月目以降に学ぶ内容が含まれているものもあります。

トライアルふれあい灸活プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル脳エクサプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル脳エクサプログラム

脳を鍛える＆ゆるめるエクササイズでスッキリ脳を目指す！

お肌やカラダと同じで、脳も鍛えなければ衰えていく一方。医学博士が監修した100種類以上のエクサで、脳全体を活性化させましょう！毎月テーマに沿った脳チェックとユニークなエクサで、楽しく続けられるプログラムです。12ヵ月後のスッキリ脳を目指してチャレンジ！
こちらは通常12ヵ月の回数予約（12回お届け）のところ、1ヵ月目（「利き脳」はどっち？）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。
お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。
※写真イメージには、２ヵ月目以降に学ぶ内容が含まれているものもあります。

トライアル脳エクサプログラム