6か月未満

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お絵かきプログラムエクストラ　アートビーミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お絵かきプログラムエクストラ　アートビー

蜂に誘われて描く。

六角形の木のフレームに、色えんぴつで直接お絵かき。テキストに添って進めていく臨床美術をベースにしたプログラムです。たとえば「蜂が飛びまわるように線を引いてみよう」という少々無茶な呼びかけにアタマの中を揉まれつつ、「こうかな？」とクネクネと色えんぴつを走らせて……。「こんなんでいいの？」なんて思っていても、最後にはちゃんと、うれしくなるできばえの1枚が完成。作品がたくさん集まったら蜂の巣のようにディスプレイして。全体が大きなひとつの作品になって、ますます胸を張りたくなるはず。

お絵かきプログラムエクストラ　アートビー

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラム

からだの中から美しくやせたいと願う“大人の女性”のために。12weeksで本気の結果を出すダイエットプログラム。

フェリシモではもはや伝説の、大ヒットを記録した12weeksイラストダイエット発売から15年。あの「食べてやせるダイエット」のカリスマ・大場ケイ子先生と再びコラボして進化した本気のダイエットプログラムが登場。ダイエット中とはいえ、おなかいっぱい好きなものも甘いものも食べてOK。かたよった食事制限もハードな運動も無し。午後３時からの「シンデレラタイム」だけはディナーを提案メニューに変えて、からだの内面からきれいになるのを応援します。ダイエットダイアリーは３冊すべて書き下ろし。オリジナルレシピ72点掲載の充実の内容です。

大場ケイ子先生ダイエットダイアリープログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜オーブン陶芸　エクストラレッスンマグカップキットミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜オーブン陶芸　エクストラレッスンマグカップキット

おうちのオーブンでわくわく陶芸体験♪

お菓子づくり感覚で気軽に陶芸が楽しめる、オリジナルの人気商品
「オーブン陶芸レッスンプログラム」のエクストラレッスン版！　こちらは、マグカップ＆ソーサー作りにチャレンジできます。必要な道具・材料の９点セットだから特別な準備は必要なし！　陶芸の基本のたたら伸ばしから始め、型紙を使ってマグカップを作ります。防水・耐油コート剤もセットされているので、食器としても安心して使用できます。作り方説明書は、わかりやすい写真説明付き。自宅にいながらワークショップに参加している気分で陶芸体験してみよう。

オーブン陶芸　エクストラレッスンマグカップキット

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルふれあい灸活プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルふれあい灸活プログラム

気軽にセルフメンテナンス。一回だけのお試し版でお灸にトライ！

なんとなくからだがだるい。もうずっと肩こり……。日常で感じるこのような「こっそり悩み」ありませんか？これらの小さな不調は東洋医学の「お灸」で改善できるといわれています。楽しく学びながらお灸習慣を身につけて「こっそり悩み」を解消しましょう。「お灸」はドラッグストア等で手軽に手に入れることができ、種類も豊富なので、お灸を選ぶのも楽しみのひとつです。通常12ヵ月の回数予約（12回お届け）のところ、1ヵ月目の「はじめてのお灸」のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。お灸の種類やすえ方、「冷え」のツボなどが楽しく学べます。お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。
※写真イメージには、2ヵ月目以降に学ぶ内容が含まれているものもあります。

トライアルふれあい灸活プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラ

あの大人気プログラム「プチ写仏」がお気軽体験版に！

気持ちがリフレッシュできる！ と『ミニツク』で大人気だったプログラム、プチ写仏。「やってみたいな」と前から気になっていた方も多いのでは？そんなアナタのためにプチ写仏お気軽体験版を企画しました。『ミニツク』のプログラムでは日本のお寺の仏像を紹介していましたが、こちらは特別にインドのお寺と仏像をセレクト。さらに、ゴールドの筆ペンをセットでお届けします！　ちょっとした時間に仏さまと向き合うことで、イライラ、モヤモヤが静まるから不思議。1 日10 分、プチ写仏で癒やされてみませんか。

インドの仏さまを描くプチ写仏　エクストラ

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜華奢アクセ淡水真珠音符ネックレス手づくりセットミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜華奢アクセ淡水真珠音符ネックレス手づくりセット

アクセデザイナーのワイヤー技が身につきます。

大人気「美しき調べ　華奢アクセサリー１年間レッスンプログラム」から、お試し版セットをお届け。身近な道具を使いジュエリー専用ワイヤーをねじって、曲げて、お手持ちのニッパーで切る、という3テクニックで、上品な淡水真珠とゴールド色のワイヤーネックレスを作ります。まるでピアノのエチュード（練習曲）を繰り返しているうちに、いつのまにか素敵な曲が弾ける、そんなイメージ。もっと作りたい ！ と思ったら、ぜひ、１２ヶ月の「美しき調べ　華奢アクセサリー１年間レッスンプログラム」にもチャレンジしてくださいね。

華奢アクセ淡水真珠音符ネックレス手づくりセット

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル脳エクサプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル脳エクサプログラム

脳を鍛える＆ゆるめるエクササイズでスッキリ脳を目指す！

お肌やカラダと同じで、脳も鍛えなければ衰えていく一方。医学博士が監修した100種類以上のエクサで、脳全体を活性化させましょう！毎月テーマに沿った脳チェックとユニークなエクサで、楽しく続けられるプログラムです。12ヵ月後のスッキリ脳を目指してチャレンジ！
こちらは通常12ヵ月の回数予約（12回お届け）のところ、1ヵ月目（「利き脳」はどっち？）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。
お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。
※写真イメージには、２ヵ月目以降に学ぶ内容が含まれているものもあります。

トライアル脳エクサプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルゆるいヨガレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアルゆるいヨガレッスンプログラム

一回だけのお試し版でゆるむことを体感！

ヨガの本やDVDを買ったけど手つかずの人も、教室に通ったけど続かなかった人も、興味があっても今までできなかった人も必見！！新しいかたちのヨガ「ゆる~いヨガプログラム」が誕生しました。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの”ぬん先生”。先生が描くゆるいイラスト入りの楽しいカードで今まで体験したことのないヨガをレッスンしていきましょう。通常12ヵ月の回数予約で12回お届けのところ、1ヵ月目（ヨガってなあに？）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。ヨガの基本をゆる～く学びながら、まずはゆるむことを実感してみましょう。
お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。12ヵ月続けると、毎日の暮らしの中で、からだ・心・生活習慣を楽しく見つめ直して、上手に「感情」のコントロールができる自分に近づきますよ。

トライアルゆるいヨガレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル腸元気プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル腸元気プログラム

一回だけのお試し版で、腸の元気を目指す「腸活」にチャレンジ！

つらい便秘や肌荒れ、ガスが溜まるなどのプチ不調は、「腸」が原因かもしれません。冷えや偏食、運動不足、ストレスなどで腸内環境が悪化すると腸内細菌が乱れ、うまく消化できずに便や腐敗物質が腸内に溜まりがちに。するとおなかが張ってパンパンなのに、「出したくても出せない」悪循環を引き起こしてしまいます。そこでおすすめなのが腸元気プログラム。腸のプロ“みっちー先生”が知って役立つ腸知識やすぐできる食事や腸ストレッチを存分に教えてくれます。
こちらは、通常12ヵ月の回数予約で12回お届けのところ、1ヵ月目（腸の働きを学ぶ）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。腸が元気になるための腸活をまずは体験し、実感してみてください。お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。12ヵ月間少しずつでも腸活を続けて腸が元気になると、心もからだも健やかになって女性にうれしいことがいっぱい！　腸をいたわる一年、始めてみませんか？

トライアル腸元気プログラム

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ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル手相でなかよしプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜トライアル手相でなかよしプログラム

「手相」でしあわせコミュニケーション！ 一回だけのお試し版でまずはスタート。

手は、心の内がわかる魔法の鏡！たとえ初対面の相手でも、“真の長所”がわかるから、一気に親しみがUPします。プログラムで手相を学んでその人の長所を上手に伝えてあげれば、相手もニッコリ！お昼休みや、会話の合間に「ちょっと見せて」と、同僚やお友だちをどんどんハッピーにしちゃいましょう！
通常12ヵ月の回数予約（12回お届け）のところ、1ヵ月目（手相鑑定基本はじめに）のみをお試しいただけるトライアルレッスンです。手相の主要4大線についてや、左右どちらの手を見るのか、すぐにできる簡単な手相鑑定の方法、相手をしあわせ気分にできる具体的な伝え方などが学べます。
お届けセット内の専用お申し込み番号でご注文いただくと、続きの2ヵ月目以降も継続できます。継続いただいた方には2ヵ月目お届け時、手相ルーペのプレゼントも！
※写真イメージには、２ヵ月目以降にお届けするデザインが含まれているものもあります。

トライアル手相でなかよしプログラム

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