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居住在日本以外的客戸, 請按此

居住在日本以外的客戸, 請按此

一生使えるワザを身につける

  

つい後回しにしてしまう部屋のお片づけ。一気に終わらなくてもまずは手をつけることから!
いそがしかったり、まとまった時間がとれなかったり、簡単そうでなかなかできないお片づけ。「今年の目標にしていたのに……」という人も多いのでは?  オススメは小さなスペースでいいから手をつける事。ムリに一気に終わらせようとせず、まずは「今年始める」という目標でOK!

  

年末の大そうじに間に合わせる! 今から初めて、重曹・クエン酸のおそうじ方法をマスター!
「重曹」や「クエン酸」など、ナチュラルな洗浄剤を使ったおそうじ方法をゆる~く身につけます。 レンジフードの油汚れ、洗面台の水あか、トイレの尿石などの後まわし汚れを、年末年始に向けて今から準備スタート!

  

年末も疲れ知らずで元気に帰省!上質な睡眠生活始めよう。
年末も疲れ知らずで元気に帰省!上質な睡眠生活始めよう。 2016年も残すところあとわずか。のんびりしたいけど、家族や友人、職場の付き合いなどイベントも増えてきてお疲れ気味になりがちです。そこでおすすめするのが「快眠習慣」を見つけるプログラム。ぐっすり眠ってからだも頭もリフレッシュしませんか?

  

気になるわがやの「お金事情」を、年内にチェック!
今年の振り返りと来年の計画のために、後回しになりがちな我が家の「お金事情」をプログラムで一気に解決。無理なく書き込める家計簿付きのテキストには、収支のチェック&見直し方法が満載です。ファイナンシャルプランナー監修で、本当に役立つ基礎の基礎からお金の流れを整えていけますよ。

趣味を拡げる 

  

手づくりお菓子の趣味を始めて、イベントでおひろめしよう!
プロパティシエ小山進シェフ監修のお菓子作りレッスンで、スウィーツ作りの趣味を始めてみませんか。毎月届く「パティシエパウダー」とオリジナルレシピで、クッキー・マドレーヌ・ドーナツ・クレープ・ロールケーキまで26種以上を作れるように!ビギナーさんでもおいしいお菓子が完成しますよ。

  

お坊さんに教わるお寺ごはんで今年のうちに、心とからだをリセットしてみませんか!
お寺に伝わる食事を家庭向きにやさしくアレンジした「おてらの癒やしごはん」を、おうちにいながら学べます。おだしや野菜のうまみを生かした豊かな味わいは、日ごろムリをしがちな心とからだをじんわりと癒やし、また新しい元気で満たしてくれます。心に染みわたるお坊さんのお話で心もリセットして新年を迎えたいですね。

  

1年の振り返りアルバムなんて素敵かも。
お気に入りフォトで自分だけのとっておきアルバムを作ってみたい…そんなあなたにおすすめのプログラムです。暮らしの中で見つけた感動を、あなただけの色や目線で写真に残してみませんか。身近に起こった暮らしのできごとにカメラを向けて、気軽に撮ることから始めましょう。このレッスンには、感動の1枚を引き出すためのコツやヒントがいっぱいです。

  

おもてなしを華やかに、「フラワーアレンジ」のスキルを磨く!
友人やママ友、義理のご両親を自宅に招く機会が増えてくる年末年始に向けて、華やかな「お花のワザ」を磨くプログラム。現役のお花屋さんが、ビギナーさんでもチャンレジしやすいワザをレッスン。

  

1年中大好きなクリスマスを感じたいとっておきコレクション。
美しいデザインのカードを集める楽しみと、飾る楽しみ、そして自分だけのクリスマスアートミュージアムを作る楽しみが続く10ヵ月。クリスマス豆知識も増えて一目置かれるようになるかも!集めるほどに、一年中がクリスマスのようにしあわせな気持ちで満たされ、家族やゲストとの絆を深める架け橋となってくれることでしょう。

  

大人の図工の時間です!
細かく計算された画材や手順が、創造性を引き出して、想像以上の作品ができる大人のアートプログラム。時間を忘れて創作に没頭するうちに、気分もリフレッシュ♪

美しくなる 

  

むくみ&ほうれい線サヨウナラ!リンパを流してすっきり顔へ。
自宅でできるセルフマッサージをプロに学ぶ美顔レッスンが、今人気です。忙しい方も続けられる1日2分の手軽さもポイント。ローズ&ゼラニウムの「マッサージ美容液ジェル」付きで、うっとりサロン気分も味わえます。今年のうちに、お顔の老廃物を流してスッキリ!

  

余分なお肉をためこみやすい冬こそ、美人食ダイエット!
ほっそりさんを目指したいけど、食べものがおいしい季節にガマンはつらい……。そんな「食べたいけど、やせたい」をかなえるのが伝説のダイエットクリエイター大場ケイ子先生監修の「食べるダイエット」3ヵ月でからだの中から健康的にスリムになろう!

  

おろそかだった歯磨きを、今年中に見直したい!
食欲の秋、クリスマス、年末年始に向けてイベント盛りだくさん! 楽しくたくさん食べたあと、正しいお口のケアはできていますか? 歯垢も虫歯もゼロのツルツル歯を、ゆる~く手に入れる!

  

あこがれの美髪に近づく頭皮ケア習慣を身につける!
美髪のためには、正しい頭皮ケア習慣を身につけることが何よりも大切です。美髪習慣プログラムなら、正しいシャンプーの方法が無理なく身につき、あこがれのツヤツヤ美髪に!

  

年末に多いイベントごとも、これさえマスターすれば変身OK!
着けたい時だけパパッとうるうる魅惑の指先に 楽しく作れて、アクセ感覚でパッとつけ替えできるジェルネイルチップ! 「あこがれるけど、ハードル高そう……」なんてあなたにおすすめ!ネイルアートの基本から応用デザインまで、たっぷり楽しく学べます。ふだんネイルができない人も、これならパッとつけ外しOK。

  

お洋服のコーディネイトに自信が持てる自分に!
手持ち服をイラストで「見える化」するだけで、コーディネイト上手に!すきま時間にササッと記録できて、なぞれるイラストブックつきだから、絵が苦手な人でも安心です。

学ぶ 

  

あ、漢字が思い出せない……と思ったら。
クリスマスや年賀状のメッセージで、漢字がとっさに浮かばない? パソコンや携帯の漢字変換に頼りがちな人も、大人が無理なく漢字を学び直せるプログラムがオススメです。

  

クセ字がコンプレックス、手書きは苦手。美文字レッスンで克服!
量よりコツの練習法と、続けられる工夫を盛り込んだ美文字レッスンプログラムなら、今度こそ挫折なしで、半年後には美文字に変身!

  

苦手な筆ペンもコツを学べば美文字に変身!
最小限の練習量であこがれの美しい筆文字が書けるように。 気軽に書き直して練習できる水筆セットで、気負いなくスタートできます。

  

今年こそはスウィーツハントの旅へLet's Go!
世界各国をかけ巡るチョコレートバイヤー・みりが訪れた街やショコラティエを紹介しながら、とっておきのスウィーツを見つけるための旅行英会話を案内するプログラム。

  

Welcome to JAPAN! ようこそ、日本へ!
コミュニケーションのきっかけとなる世界12ヵ国語の言語・文化を学び「一期一会」の出会いをハッピーにする力を身につける国際人になるためのレッスン!

スポーツ・鍛える 

  

バレリーナのような美しい立居振舞に近づきたい。そんな目標も夢じゃない!
バレエを踊るようにゆったりとからだを動かすエクササイズで、「からだの芯」が真っすぐ通った、しなやかで美しい「美芯(びじん)」スタイルに!楽しく続けられる6ヵ月のプログラムで、健康的に美しいからだづくりを今から始めませんか?

  

いまが始めどき!ぽっこりおなかを「美腹」に!
30歳を過ぎたころから、おなかはぽっこり、くびれもなくなってきた……。とお悩みの方に向けた、【ピラティス&リンパマッサージ&食習慣改善】により美腹作りを応援するスペシャルプログラムです。

  

今度こそ、ランニング!
言い訳ばかりで続かない、始められない……。いままでに挫折した経験がある人でも、ハッピーランニングなら大丈夫!今年のうちに一歩を踏み出しましょう!

  

1日1分のたるトレで、『続けられない私』から、今年中に脱却!
ジムに行く時間がない人も、運動が苦手な人も、準備いらずで気軽にスタートできます。プロのコーチングテキストと隔月で届く3-wayクッションで、半年間飽きずにゆるっとエクササイズ!
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ミニツクとは?

やってみたかった、あんなこと・こんなことが
”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。
このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。

新しいこと・役立つこと学びたい、
でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。
そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。

例えば、サンドイッチを食べながら
今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。
好きなタイミングでゆる?く続けられる「ゆる活」だから。
みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。

ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?


ゆる活とは?

気軽にゆる?く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。
おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。
ちょっとした待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。
「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。

あなたの暮らしの中にあるゆる活タイム

  • holiday お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。
  • Night 今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。
  • Morning 家事がひとだんらく。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。

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ミニツク(しあわせ生活プログラム)


おたすけスーププログラム ヘアアレンジレッスンプログラム

身につく本CAKE まずはお試しトライアルレッスン