殿堂入りTop20

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ナチュラルおそうじワークプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ナチュラルおそうじワークプログラム

重曹・クエン酸のナチュラル掃除術　汚れの正体を知り、落とし方が身について、ナチュラルおそうじ名人に！

「重曹」や「クエン酸」など、ナチュラルな洗浄剤を使ったおそうじ方法を１年かけてゆる～くマイペースに身につけます。基礎的な使い方をしっかり学びながら、フライパンの焦げやレンジフードの油汚れ、洗面台の水あか、トイレの尿石、ベランダの汚れなど、気になっていた家中をくまなくピカピカに！

ナチュラルおそうじワークプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お片づけワークプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜お片づけワークプログラム

お気軽ワークで「お片づけ上手」になれる！

おうちが散らかっていて友人を呼べない、片づけてもすぐにリバウンド……。
そんな方におすすめのワークプログラムが登場です。毎月「お題」をクリアする感覚でお片づけのコツ＆習慣が身につく気軽さが魅力。散らかる原因を見直しながら少しずつ手を動かせば、1年後にはおうちも気分もスッキリ。習慣になるのでリバウンドせずスッキリ、キープ！

お片づけワークプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜使える！　お花のおりがみプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜使える！　お花のおりがみプログラム

大好評「使えるおりがみプログラム」シリーズ・第2弾！ 36種類以上の「花オリガミ」をマスター!

バラ、コスモス、ルピナス、はすなど、美しい花オリガミが誰でも気軽に折れるように！毎月3～4種類ずつ、簡単なものから徐々にステップアップするので、初心者さんも安心。贈りものに添えたり、おもてなしアイテムとして使ったり、日常のさまざまなシーンでの活用方法も合わせてレクチャーするので、折る時間を楽しんだら、どんどん使えて便利！ 見やすい大判テキストブックと、両面プリントの美しいデザインペーパーも毎月３０枚お届けするので、すぐに楽しめるのがうれしい！

使える！　お花のおりがみプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜暮らしに役立つ野菜ノートプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜暮らしに役立つ野菜ノートプログラム

料理のレパートリーがもっと広がる！ 野菜づかいのワザを無理なくマスター

野菜不足は気になるけれど、おいしい野菜選びや、使いこなし方がわからない、料理がパッとひらめかない。そんなお悩みをしっかりサポートする、野菜の便利ノート。 野菜の基礎知識はもちろん、「食と健康アドバイザー」直伝の栄養バランスを考えた献立づくりや応用がきく調理ワザなど、毎日の暮らしにすぐに役立つヒントが満載。10ヵ月後には家族みんながハッピーに！

暮らしに役立つ野菜ノートプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のかわいいふだん文字プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のかわいいふだん文字プログラム

マネできそうでできない　かわいい文字がすいすい書ける！

たとえば、〝美文字〟が「正装」なら、〝かわいい文字〟は「ふだん着」。ご祝儀袋などかしこまった場面には〝美文字〟がふさわしいですが、お手製クッキーに添えるカードなど、カジュアルなシーンでは〝かわいい文字〟がだんぜん素敵！ 「大人のふだん文字プログラム」なら、今まで習う機会がなかった〝かわいい文字〟を楽しくレッスンしながら習得できます。なぞっていくだけの手軽なドリル方式で、人気のイラストレーターましろさんがレクチャー。

大人のかわいいふだん文字プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おりがみプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おりがみプログラム

「たしなみ、おりがみ」始めよう！

小さいころ、誰でも一度は折ったことのあるおりがみ。いつの間にか遠ざかっていたけれど、紙さえあればできるおりがみには、おすそわけや小物の入れ物にするなど、大人のたしなみとして使えるアイデアがいっぱい！　全6回のプログラムで、暮らしに役立つおりがみをマスターしませんか。

おりがみプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のことば遣いプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜大人のことば遣いプログラム

「心通う会話の達人」になれる！

家族やママ友、職場の上司との会話、意外とむずかしいですよね。
いいコミュニケーションのカギは、会話力と思いやり。このプログラムでは、身近なシーンで使えるフレーズやテクニックとともに、お付き合いのコツや心構えも伝授します。
自分も相手も気持ちいい会話で円満な関係を築く「思いやり会話の達人」になれる12ヵ月。

大人のことば遣いプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜笑顔のきっかけ手相でなかよしプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜笑顔のきっかけ手相でなかよしプログラム

「ほめる手相鑑定」で、ぐぐっとお近づきに！

手は、心の内がわかる魔法の鏡！たとえ初対面の相手でも、“真の長所”がわかるから、一気に親しみがUPします。プログラムで手相を学んでその人の長所を上手に伝えてあげれば、相手もニッコリ！お昼休みや、会話の合間に「ちょっと見せて」と、同僚やお友だちをどんどんハッピーにしちゃいましょう！

笑顔のきっかけ手相でなかよしプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ゆるいヨガ　１年間レッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜ゆるいヨガ　１年間レッスンプログラム

心とからだがやわらか～くなる！

ヨガの本やDVDを買ったけど手つかずの人も、教室に通ったけど続かなかった人も、興味があっても今までできなかった人も必見！！新しいかたちのヨガ「ゆる~いヨガプログラム」が誕生しました。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの”ぬん先生”。先生が描くゆるいイラスト入りの楽しいカードで今まで体験したことのないヨガをレッスンしていきましょう。毎日の暮らしの中で、からだ・心・生活習慣を楽しく見つめ直して、１年後には上手に「感情」のコントロールができる自分に近づきますよ。

ゆるいヨガ　１年間レッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美しき調べ　華奢アクセサリーレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美しき調べ　華奢アクセサリーレッスンプログラム

毎日にさらりとなじむ華奢アクセづくり

手づくりの時間が毎日に心地いいリズムを刻み、美しい旋律を思わせる作品を軽やかに身にまとう。エチュード（練習曲）を奏でるように、作るほど暮らしと装いが洗練されていくワイヤーアクセサリーレッスンが誕生しました。手ぶらでスタートできる気軽さと、大人の女性が日常にさらりと身に着けられる華奢なデザインが自慢です。

ワイヤーワークはまるで楽譜。作るモチーフはいろいろな音符のよう。いろいろ組み合わせることで、いろいろな音色を奏でる。どれも上品でおしゃれな淡水真珠、スワロフスキー(R)・クリスタルに、コットンパール。ワイヤーもアクセサリデザイナー御用達の専用のもの。別売の万能ペンチをまず用意できればすぐにスタートできるお気軽レッスン。一年かけて、基本の形をつくり、技術を自然に学び、アクセサリー作家へ。

美しき調べ　華奢アクセサリーレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美文字レッスンプログラム―ペン字編―ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜美文字レッスンプログラム―ペン字編―

大人の今こそ、始めどき！たくさんの練習量はもういらない！

ペン字講座などにトライしたことはあるものの、練習量の多さに挫折してしまったという人も多いはず。フェリシモの“美文字レッスンプログラム”なら続けるための工夫を盛り込んだオリジナルのテキスト構成になっているから、もう大丈夫。練習量をこなすのではなく、コツを身につけるプログラムです。今度こそ挫折なしで、半年後には美文字に変身！

美文字レッスンプログラム―ペン字編―

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おてらの癒やしごはんプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おてらの癒やしごはんプログラム

ちょっとおつかれの心とからだに　お坊さんに教わるお寺ごはん。

お寺に伝わる食事を家庭向きにやさしくアレンジした「おてらの癒やしごはん」を、おうちにいながら学びませんか？
おだしや野菜のうまみを生かした豊かな味わいは、日ごろムリをしがちな心とからだをじんわりと癒やし、また新しい元気で満たしてくれます。毎日は無理でも月に２回、こんな週末リセット習慣を身につけられたら、どんなに心強いことか！指南役は青江覚峰さん。料理僧ならではの心に染みるお話を織りまぜながら、６ヵ月間楽しく教えてくださいます。

おてらの癒やしごはんプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜段ボールクラフトプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜段ボールクラフトプログラム

段ボールクラフトで、こまごま収納作っちゃおう♪

欲しいところにピタッとはまる便利なミニ収納が、家にある段ボールで手軽に完成！どんどん作れば収納上手になれる＆たまった段ボールも片づくからダブルでハッピー！ 気軽に作れる小さめサイズ。コツをつかめば自分の家のスキマサイズに調整もOK！ 楽しみがぐんぐん広がります。

段ボールクラフトプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちヘアアレンジレッスンプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜おうちヘアアレンジレッスンプログラム

美容師直伝レッスンで、あか抜け髪に大変身！

忙しくてつい適当にひとつ結び。美容院でも思いが上手く伝わらない。似合う髪型もわからない……。そんな悩みはありませんか？
このプログラムでは美容師さんがたくさんの髪の悩みに答えながら、お手入れや気軽にできるヘアアレンジをていねいにレクチャー。もちろん、不器用な方でもOK!　一緒に届くヘアスタイリストと作ったオシャレなヘア小物とともに悩みやコンプレックスと上手に付き合いながら、毎日の髪のおしゃれを前向きに楽しんでいきましょう！

おうちヘアアレンジレッスンプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜１２色の気分があがるおりがみプログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜１２色の気分があがるおりがみプログラム

折りながら癒やされる、色にはまるおりがみ！

落ち着く、やさしくなれる、元気が出る……など、色の持つパワーをおりがみで体感！ 毎月1色、美しい色の世界にどっぷりはまれます。 不器用さんでも楽しく折れて、集中した後は気分もスッキリ！　毎日の癒やし習慣に、はじめてみませんか？

１２色の気分があがるおりがみプログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラム

「腸活」で便秘・肌荒れ・ぽっこり下腹部を卒業！

つらい便秘や肌荒れ、ガスが溜まるなどのプチ不調は、「腸」が原因かもしれません。冷えや偏食、運動不足、ストレスなどで腸内環境が悪化すると腸内細菌が乱れ、うまく消化できずに便や腐敗物質が腸内に溜まりがちに。するとおなかが張ってパンパンなのに、「出したくても出せない」悪循環を引き起こしてしまいます。そこでおすすめなのが腸元気プログラム。腸のプロ“みっちー先生”が知って役立つ腸知識やすぐできる食事や腸ストレッチを存分に教えてくれます。腸が元気になると心もからだも健やかになって女性にうれしいことがいっぱいです！　腸をいたわる一年、始めてみませんか？

自分の腸をメンテナンス！腸元気プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜キュウっとほっこりふれあい灸活プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜キュウっとほっこりふれあい灸活プログラム

気軽にセルフメンテナンス。

なんとなくからだがだるい。もうずっと肩こり……。日常で感じるこのような「こっそり悩み」ありませんか？これらの小さな不調は東洋医学の「お灸」で改善できるといわれています。このプログラムは楽しく学びながらお灸習慣を身につけて「こっそり悩み」を解消していくというもの。「お灸」はドラッグストア等で手軽に手に入れることができ、種類も豊富なので、お灸を選ぶのも楽しみのひとつです。小さな不調を少しずつゆっくりと改善していく、灸活スタイルを12ヵ月にわたってご提案します。

キュウっとほっこりふれあい灸活プログラム

ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜スクラッチアート削仏プログラムミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜スクラッチアート削仏プログラム

カリカリサクサクがやみつきに。削仏（さくぶつ）で気持ちすっきり！

スクラッチアートとは、黒い紙に描かれた下絵を専用のペンで削ることで、美しいホログラムが現れ、そのラインや面で描いていく新感覚のお絵かき。 カリカリサクサクと削る時間はとても集中でき、指先から伝わる微震がくせになります。フェリシモおてらぶは、このスクラッチアートと、仏さまを描く写仏をミックスし、心をセルフメンテナンスする「スクラッチアート削仏」プログラムを開発しました。

スクラッチアート削仏プログラム