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一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］

一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］

Name: 一生使える50のコツ 自分にぴったりの 快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］
Brand: ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）
SKU: 823016
Price: 2860 JPY

お申し込み番号:823016

月々

¥2,600（+10% ¥2,860）

定期便回数予約(6回)

PROGRAM

ぐっすり睡眠さんになろう

ぐっすり眠るために具体的にどんなことをしたらいいの？そんな人に試してほしい、快眠セラピスト三橋美穂先生監修の睡眠の質を高める50のヒント。ポストカードサイズのテキストは1ページ1ヒント、生活に取り入れやすい内容ばかりをセレクトしました。毎日のちょっとしたことを見直すだけでぐっすり睡眠さんへ！

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セット内容 / 快眠のコツカード1枚～10枚（お届けする回により異なります）、快眠度セルフチェックカード１枚、リラックスカード２枚、快眠おたすけグッズ１点または１セット、カードファイル１冊（初回のみ）
素材 / 快眠のコツカード：紙　快眠おたすけグッズ：商品画像の各回の説明をご覧ください。カードファイル：ポリプロピレン
サイズ / 快眠のコツカード：縦約15cm、横約10.5ｃｍ、快眠おたすけグッズ：商品画像の各回の説明をご覧ください。カードファイル：縦約16cm、横約12cm、厚さ約2.5ｃｍ、50ポケット
※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から6回（通常6ヵ月）のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。
（日本製）
■6回の総お支払い額は￥15,600（+10% ￥17,160)となります。

※この商品は特性上、不良品・お届け間違い以外の交換・返品はお受けできません。不良品・お届け間違いの交換・返品は、期限内（商品到着後10日以内）にご返送ください。（その他、交換・返品についてはこちらをご覧ください）

お届けパターン：回数予約

■ マークの数字の回数のお届けを予約し、その回数だけ届くと、自動的にお届けが終了します。
■ 掲載画像のデザインの中から、毎月1種類をお届けします。
■ お届けする順番はフェリシモにおまかせください。
■ 予約申し込みのため途中ストップ（キャンセル）はできません。

※諸事情により、お届け遅延や品切れが発生する場合があります。
（品切れの場合、最終お届け日をスライドしてマーク内の数字の回数お届けします）
※月々の送料や各種特典計算はひと月分のご予約金額が対象となります。
※予約のため、不良品以外の交換・返品はお受けできません。返品された場合、全デザインをそろえることができなくなります。

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ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜心地よい眠りを見つける6ヵ月スケジュール　1ヶ月目　すぐに試せる快眠のコツ20。快眠おたすけグッズ/ホット＆クールパック　保温剤１個、保冷剤１個、ケース１枚　■素材／ケース：綿80％・絹15％・ポリエステル5％（ボア部分：絹100％）　※ケースのみ手洗い可　■サイズ／ケース：縦約13.5ｃｍ、横約20.5ｃｍ（日本製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜2ヵ月目　快眠を見つけるカンタン運動習慣。快眠おたすけグッズ/ストレッチクッションケース１枚　■素材／綿75％・ポリエステル25％　※洗濯機洗い可　■サイズ／縦約35ｃｍ、横13ｃｍ　※縦120ｃｍ、横60ｃｍの一般的な厚みのバスタオルがご使用いただけます。（日本製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜3ヵ月目　快眠の環境づくり。快眠おたすけグッズ/おやすみとろりんショーツ　ショーツ１枚　■素材／綿40％・レーヨン40％・ナイロン10％・絹5％・ポリウレタン5％　※洗濯機洗い可　■サイズ／わたり幅約17.5ｃｍ、また下丈約23ｃｍ（レディースＭ〜ＬＬサイズ対応）（日本製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜4ヵ月目　快眠への近道、アロマの使い方。快眠おたすけグッズ/エッセンシャルオイル〈真正ラベンダー〉　エッセンシャルオイル１本（10mℓ）　■成分／ラベンダー精油　※インテリアフレグランスとしてご使用いただく商品です。肌につけるなど、化粧品としてのご使用はできません。（フランス製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜5ヵ月目　暑いとき寒いとき、快眠のコツ。快眠おたすけグッズ/ふんわりレッグウォーマー１足　■素材／表側：綿85％・ポリエステル10％・ポリウレタン5％　内側：絹80％・ポリエステル20％ ※洗濯機洗い可　■サイズ／幅約9.5ｃｍ、長さ約37ｃｍ（日本製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜6ヵ月目　知って得するお助け快眠術。快眠おたすけグッズ/シルクボアアイマスク１個　■素材／表面：綿100％　裏面：綿55％・絹45％（基布：綿100％ボア部分：絹100％）　ひも部分：ナイロン95％・ポリウレタン5％ ※手洗い可　■サイズ／縦約9ｃｍ、横約20ｃｍ（ループ含まず）（日本製）
ミニツク（趣味と自分磨きの通信講座）｜一生使える50のコツ自分にぴったりの　快眠習慣を見つけるプログラム［6回予約プログラム］｜脱・うっすら睡眠さん！

ZOOM

: １回のお届けセット例です。

: 初回にお届け！専用カードファイル。

: 監修は、快眠セラピスト　三橋美穂先生。

受講者のお声

京都府みまさま(44歳・女性)

ねつきが悪い。朝めざめたときの爽快感がない（目覚めたときからすでに疲労感）などの悩みがあり、良質な眠りを得たかったので申し込みました。試してみて、ねつきが早くなりました。３ヵ月目のおやすみとろりんショーツは、肌に吸いつくようでそれでいて、しめつけ感なく履いていて気持ちいいです。６ヵ月目のシルクボアアイマスクは、肌に優しいシルクの素材を使用しているのがよいです。快眠のためのコツをこれからも続けてみます。
［これから始めたいと思っている方へのメッセージやアドバイス］
人生の1/3～1/4を占める睡眠を見直してみよう。

兵庫県たこさま(52歳・女性)

どうしても寝不足になるのか、昼間すごい睡魔に襲われるので申し込みました。「快眠のコツ」を試して、上質の眠りのために、寝る前にＰＣを見ないとかパジャマの着心地を考えたりなど、時折だが心得るようになりました。こまめにカードを見て、眠るのに準備がいるのを学んだように思います。４ヵ月目のエッセンシャルオイルは、枕に使い気持ちよかったです。５ヵ月目のふんわりレッグウォーマーは、冬助かりました。かゆくならないのでgood。
［これから始めたいと思っている方へのメッセージやアドバイス］
眠くなれば寝るという寝たら即回復できた若い頃とは違い、やはり年相応にこしらえをして睡眠を有効に生かすように自分をシフトしたい人におすすめです。

東京都おりづるさま(35歳・女性)

どれだけ疲れていても、どうしても寝つけず眠りが浅かったため申し込みました。アロマの使い方や、夏と冬での対策の違い、寝室（寝具）から少し改善してみました。1ヵ月目のホット＆クールパックは効果を感じました。アロマとても効きました。やはり個人差もあるため、どれが一番自分にとって安眠への近道かは、むずかしい所があると思いますが、私はこのプログラムから大きなヒントを得ました。