ダイエットクリエイター大場ケイ子先生が教える 12weeks　美人食ダイエットダイアリープログラム[3回予約プログラム]

石川県 cknino さま(女性)

あまり我慢したという意識がなくできるのがよかったと思う。食べながら痩せられるんだと思った。メニューが決まっているので、メニューを考えなくてもいいのがいい。ただ、主婦なので、家族と別メニューにしないといけないので、その同じ素材でアレンジし、家族用を作るのが面倒だっただけ。あと、素材が使い回しできるように考えてあると、余計に買い物の無駄が省ける。なので、途中から、無駄を省くように勝手にアレンジしました。最後の月は、ほとんど自分流になってしまったけど、それでも痩せた。午後3時以降に食べてはいけないものを携帯写メに入れて、3時以降それを口にしないようにしたら、食費も安くあげられるようになったし、身体の調子も、食べないわけでなく食べているので、飢餓感もないし調子もよくなりました。また、週5日だけというのも、飲み会の多い役職なので、飲んだ日も今日は休みの日と言い聞かせることができ、思い切りできた。何より、今後もルールを守って自分で続けられるのがいい。（体重マイナス6ｋｇ、ウエストマイナス6ｃｍ達成）

長崎県 とび さま(女性)

メソッド・コラムページが、どの項目もわかりやすく腑に落ちました。すべての言葉が励みになりました。読み返して、自身を鼓舞できました。レシピはわかりやすく、簡単なのに美味しい！本当に美味しくて驚きました。台所に如何に無駄な調味料があるかを思い知りました。3歳と5歳を含む4人家族ですが、家族みんなで、今夜はこれ、と楽しみに美味しくいただけました。2巡目にもチャレンジします！季節感のあるレシピ集があれば、欲しいくらいです。あと、食材の代替品の提案も欲しい。目標以上に痩せられて、大満足のダイエットができました。ありがとうございました。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）

沖縄県 booby さま(女性)

40歳を超えてから、少しずつ体重が増えて、気がつけば今までの平均体重から5kgも太ってしまったのです。当然体型も崩れてきて、このままではまずいという状況だったので、こちらを実践しました。がんばって続けてみた結果、増えた体重5kgのうち4kg痩せることができました。ウエストは-2cmくらい、お腹周り-3cmくらい、その他はほとんど変わっていません。一番、実感できたのは便の質です。もともと便通はよいので回数は変わりませんが、質は明らかに違いました。食べるものによって排出されるものが違うということは、当然からだに取り込まれるものも違うということだなと実感できました。体にいいものを選んで食べなくていけないなと思いました。メインのおかずと副菜がセットで紹介されているので、実行しやすかったです。子供や夫にはもう一品おかずをプラスして作っていました。気に入ったメニューには付箋をつけて、何度か作っています。季節ごとにメニューが分かれていると尚、実践しやすいと思います。（体重マイナス4ｋｇ、ウエストマイナス2ｃｍ達成）

島根県 ちよこれいと さま(女性)

ダイエットの食事といっても何を作っていいかわからなかったが、見た通り作ればいいので簡単だった。もともとは娘が自分でやるつもりで買ったらしいが、自分はやらず、私に持ってきた。私がやせたのを見て、やっぱり自分もやると言い出しました。

山口県 イノウエイ さま(56歳・女性)

娘が太りやすいのでやってみようと思いました。まあまあダイエットできました。夕ごはんが短時間で洗い物も少ないのが良い。これからも夕食は重くならないよう気をつけたいと思います。夜と平日だけなので無理なくできると思います。メニューもかんたんで早くできるのでいいと思います。

群馬県 ぱんぱん さま(39歳・女性)

２人目を出産後、授乳で減るかと思った体重が思うように減らず、育休前に着ていたスーツが入らずこのままでは仕事復帰できないと感じ申し込みました。ルールレシピも簡単で続けやすかったです。ダイエットだけでなく健康的な食生活になってからだが喜んでいる気がします。（体重マイナス5ｋｇ、ウエストマイナス9ｃｍ達成）

静岡県 ぶどうママ さま(40歳・女性)

主婦の目線で言うと、夕食のおかずのヒントが毎日得られるうえに、味つけや盛りつけを楽しく行うことができました。食の習慣までもが美人になりますよ。主人も自然とやせました。まだまだ健康的にやせたいので続行します。（体重マイナス8.8ｋｇ、ウエストマイナス7ｃｍ達成）

茨城県 ヒロ さま(51歳・女性)

栄養のバランスも考えたうえで、食べてやせる形のダイエットという事もあり、安心感があった。午後３時まではおやつもOKは非常に魅力的でもありストレスなしでできるのではと思い申し込みました。全般的においしいものがいっぱいで、食べる楽しみも増え、ダイエットしている感覚はあまりなかった。今後は、野菜も豊富に取り入れられていたので、普通食の中でたまに美人食ダイエットで出ていたメニューも活用したい。食事調整のときにぜひ。（体重マイナス3.3ｋｇ、ウエストマイナス3.0ｃｍ達成）

埼玉県 カタツムリ さま(50歳・女性)

私自身のからだのことも考えて、そしてあまり野菜を食べないので申し込みました。ちょっとウエストがへりました。肌がきれいになりました。ありがとうございました。

愛知県 ぱすてる さま(32歳・女性)

やせる必要があったのですが、昔の方法では全く効果が出なかったり、生活スタイルに合わなかったりで、続かなかったため申し込みました。食事に重点をおいた無理なく減量できる内容です。料理も作りやすいし、家族と別メニューでもやれました。（体重マイナス2.6ｋｇ、ウエストマイナス6.2ｃｍ達成）

匿名希望 さま

結婚をしてから5㎏ぐらい太ってしまい。ゆっくりとダイエットできそうな12weeksダイエットに申込みました。午後３時シンデレラタイムはこれからも守っていきたい。（体重マイナス1.8ｋｇ、ウエストマイナス2.0ｃｍ達成）