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気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］
お申し込み番号：216436
每月 ¥1,540 (≈RMB78)
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普拉提是一種通過緩慢運動訓練內部肌肉 (內部肌肉) 的方法，並將其調整到最初應該存在的狀態。因為康復訓練是起源，所以從幾歲開始都能開始，長時間、不勉強、輕松地持續是魅力。
每次練習4次。1運動約為2分鐘〜，您可以在間隙時間內完成，因此您可以在家中，在公司，在通勤時快速鍛煉。
不需要墊子和工具，只要有一點空間就可以。坐在椅子上鍛煉等，在辦公室的休息時間也可以稍微調整一下。
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