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気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]

お申し込み番号:216436

每月 ¥1,540 (≈HK$85)(≈NT$315)

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ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]
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ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]|ピラティスは内側にある筋肉(インナーマッスル)をスローな動きで鍛え、本来からだがあるべき状態に整えてくれるメソッド。リハビリが起源なので、何歳からでも始めることができ、長く、無理なく、気楽に続けられるのが魅力です。
ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]|毎回、4エクササイズをレッスン。1エクササイズは約2分〜で、すき間時間でできるから、家で、会社で、通勤で気がついた時にささっとエクササイズできます。
ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]|マットや道具いらずで、ちょっとしたスペースがあればどこでもOK。いすに座ってのエクササイズなど、オフィスでの休み時間にもちょこっと整えられます。
ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム[10回予約プログラム]
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普拉提是一种通过缓慢运动训练内部肌肉 (内部肌肉) 的方法,并将其调整到最初应该存在的状态。因为康复训练是起源,所以从几岁开始都能开始,长时间、不勉强、轻松地持续是魅力。
每次练习4次。1运动约为2分钟〜,您可以在间隙时间内完成,因此您可以在家中,在公司,在通勤时快速锻炼。
不需要垫子和工具,只要有一点空间就可以。坐在椅子上锻炼等,在办公室的休息时间也可以稍微调整一下。


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