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気づいたときにどこでも 2分からはじめる ゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］
お申し込み番号：216436
每月 ¥1,540 (≈HK$83)(≈NT$318)
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普拉提是一种通过缓慢运动训练内部肌肉 (内部肌肉) 的方法，并将其调整到最初应该存在的状态。因为康复训练是起源，所以从几岁开始都能开始，长时间、不勉强、轻松地持续是魅力。
每次练习4次。1运动约为2分钟〜，您可以在间隙时间内完成，因此您可以在家中，在公司，在通勤时快速锻炼。
不需要垫子和工具，只要有一点空间就可以。坐在椅子上锻炼等，在办公室的休息时间也可以稍微调整一下。
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