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道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］

お申し込み番号：251564

月々 ¥1,650 (≈$11.32)

定期便
回数予約
日本製
PROGRAM

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心とからだがやわらか～くなる！

ヨガの本やDVDを買ったけど手つかずの人も、教室に通ったけど続かなかった人も、興味があっても今までできなかった人も必見！！新しいかたちのヨガ「ゆる~いヨガプログラム」が誕生しました。教えてくれるのは、ヨガインストラクターの”ぬん先生”。先生が描くゆるいイラスト入りの楽しいカードで今まで体験したことのないヨガをレッスンしていきましょう。毎日の暮らしの中で、からだ・心・生活習慣を楽しく見つめ直して、１年後には上手に「感情」のコントロールができる自分に近づきますよ。

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|道具いらず、場所いらず。カードで楽しむゆるいヨガ

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|カードをひいて遊び感覚で毎日ゆる〜くヨガできる！

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|ヨガを365日楽しめる！カードは３種類

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|からだをほぐす　ヨガポーズカード

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|心と向き合う　ワークショップカード

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|生活の中で実践する　ヨガ修行カード

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|瞑想？呼吸法？基本姿勢？　ゆる〜く学ぶBOOK付き

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|今月のゆるいヨガ講義、今月の呼吸・瞑想法。ほかにも盛りだくさん！

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|教えてくれるのは、ヨガインストラクターの　ぬん先生！

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|楽しみ方いろいろ！いつでもどこでも、道具なしでも、ひとりでも、誰とでも、大勢でも。

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|ゆるいヨガへの道しるべ12ヵ月。レッスン１　ヨガってなあに、レッスン２　姿勢の意識、レッスン３　呼吸と心の関連性、レッスン４　長い息は長生き。

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|レッスン５　体幹をきたえる、レッスン６　重心について、レッスン７　心の掃除、レッスン８自分観察。

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|レッスン９　チャクラ瞑想、レッスン10　コミュニケーション、レッスン11　ヴィジョンを描く、レッスン12　意識の拡大。

ミニツク|道具いらず場所いらずからだと心を整えるゆるいヨガ１年間レッスンプログラム［12回予約プログラム］|心とからだがやわらか〜くなる　ゆるいヨガ

道具いらず、場所いらず。カードで楽しむゆるいヨガ

カードをひいて遊び感覚で毎日ゆる〜くヨガできる！

ヨガを365日楽しめる！カードは３種類

からだをほぐす　ヨガポーズカード

心と向き合う　ワークショップカード

生活の中で実践する　ヨガ修行カード

瞑想？呼吸法？基本姿勢？　ゆる〜く学ぶBOOK付き

今月のゆるいヨガ講義、今月の呼吸・瞑想法。ほかにも盛りだくさん！

教えてくれるのは、ヨガインストラクターの　ぬん先生！

楽しみ方いろいろ！いつでもどこでも、道具なしでも、ひとりでも、誰とでも、大勢でも。

ゆるいヨガへの道しるべ12ヵ月。レッスン１　ヨガってなあに、レッスン２　姿勢の意識、レッスン３　呼吸と心の関連性、レッスン４　長い息は長生き。

レッスン５　体幹をきたえる、レッスン６　重心について、レッスン７　心の掃除、レッスン８自分観察。

レッスン９　チャクラ瞑想、レッスン10　コミュニケーション、レッスン11　ヴィジョンを描く、レッスン12　意識の拡大。

心とからだがやわらか〜くなる　ゆるいヨガ

■セット内容 / テキスト１冊（A5 判 16 ページ）、ヨガカード32 枚（縦約8.5cm、横約6cm）、カード収納ケース1 個、ゆるいヨガ新聞１枚（A5 判）、遊び方説明書（初回お届け時）
■素材 / テキスト・カード・ヨガ新聞：紙カード収納ケース：ポリプロピレン
※ヨガカードは全部で384 枚。（ルールカード４枚・エッセンスカード15 枚・ポーズカード122 枚・心のワークショップカード115 枚・生活修行カード128 枚）※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から12回（通常12ヵ月）のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。
■12回の総お支払い額は￥18,000（+10% ￥19,800)となります。

■セット内容 / テキスト１冊（A5 判 16 ページ）、ヨガカード32 枚（縦約8.5cm、横約6cm）、カード収納ケース1 個、ゆるいヨガ新聞１枚（A5 判）、遊び方説明書（初回お届け時）
■素材 / テキスト・カード・ヨガ新聞：紙カード収納ケース：ポリプロピレン
※ヨガカードは全部で384 枚。（ルールカード４枚・エッセンスカード15 枚・ポーズカード122 枚・心のワークショップカード115 枚・生活修行カード128 枚）※今回お申し込みいただくと、お申し込み月分から12回（通常12ヵ月）のお届けとなります。月々のお申し込みは不要です。
■12回の総お支払い額は￥18,000（+10% ￥19,800)となります。