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気づいたときにどこでも 2分からはじめるゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］

お申し込み番号：216436

月々 ¥1,540 (≈$10.35)

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悩み多き、運動ギライ＆おうちLOVEさんたちへ

肩こり、腰痛、体形のぽっちゃり化、年々増えるちょっとした不調やからだの悩み。どうにかしたいけど運動は苦手だし･･････そんなあなたこそ始めてほしい！準備不要、思い立ったときにさっと２分からできるやさしいエクササイズ、その名も「ゆるいピラティス」。略して「ゆるピラ」。スローな動きでインナーマッスルを鍛え、からだ全体を根っこから生まれ変わらせます！

ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめるゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］

ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめるゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］|ピラティスは内側にある筋肉（インナーマッスル）をスローな動きで鍛え、本来からだがあるべき状態に整えてくれるメソッド。リハビリが起源なので、何歳からでも始めることができ、長く、無理なく、気楽に続けられるのが魅力です。

ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめるゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］|毎回、4エクササイズをレッスン。1エクササイズは約2分〜で、すき間時間でできるから、家で、会社で、通勤で気がついた時にささっとエクササイズできます。

ミニツク|気づいたときにどこでも 2分からはじめるゆるいピラティスレッスンプログラム［10回予約プログラム］|マットや道具いらずで、ちょっとしたスペースがあればどこでもOK。いすに座ってのエクササイズなど、オフィスでの休み時間にもちょこっと整えられます。

ピラティスは内側にある筋肉（インナーマッスル）をスローな動きで鍛え、本来からだがあるべき状態に整えてくれるメソッド。リハビリが起源なので、何歳からでも始めることができ、長く、無理なく、気楽に続けられるのが魅力です。

毎回、4エクササイズをレッスン。1エクササイズは約2分〜で、すき間時間でできるから、家で、会社で、通勤で気がついた時にささっとエクササイズできます。

マットや道具いらずで、ちょっとしたスペースがあればどこでもOK。いすに座ってのエクササイズなど、オフィスでの休み時間にもちょこっと整えられます。

■セット内容 / テキスト1冊（B5判 16ページ）、ゆるいピラティスカード4枚（縦約10cm、横約13cm）、からだカード2枚（4種類縦約10cm、横約13cm）、からだチェックシート１枚（A3判初回のみお届け）
■素材 / 紙
※現在企画進行中のため、デザインやカリキュラムが一部異なる場合があります。
●月々のお申し込みは不要です。お申し込み月分から10回（通常10ヵ月）のお届けとなります。
●10回の総お支払い額は￥14,000（+10％￥15,400）となります。
●「お申し込みについて」を必ずお読みください。
（日本製）

■セット内容 / テキスト1冊（B5判 16ページ）、ゆるいピラティスカード4枚（縦約10cm、横約13cm）、からだカード2枚（4種類縦約10cm、横約13cm）、からだチェックシート１枚（A3判初回のみお届け）
■素材 / 紙
※現在企画進行中のため、デザインやカリキュラムが一部異なる場合があります。
●月々のお申し込みは不要です。お申し込み月分から10回（通常10ヵ月）のお届けとなります。
●10回の総お支払い額は￥14,000（+10％￥15,400）となります。
●「お申し込みについて」を必ずお読みください。
（日本製）