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「歩き方美人」のつくり方

目指す理想の姿として、みなさまからのお声が多かった
「歩き方美人」をかなえる新アイテムが登場。
3つのポイントを意識して、無理なく美しい歩き方を身につけましょう。

歩き方美人をつくる3つのポイント

1 腰まわり 美しい歩き方の起点は骨盤の安定から
下腹をへこます意識をして骨盤を安定させることがポイント。
股関節が動かしやすく、脚の運びをスムーズに。
2 ひざ 歩幅の大きいスマートウォーク
ひざが曲がった歩き方は老けた印象に。
脚を付け根から伸ばして大きく歩くことで若々しく。
3 つま先 5本の指で地面をとらえよう
かかとから滑らかに着地して、足裏全体で支え最後はつま先へ。
足裏の安定には5本指がきちんと地面をとらえることがポイント。

「歩き方美人」アイテムを見る

ウォーキングのスペシャリストに聞いてみました

インソールパッド監修 谷川アツシさん

ただ「歩く」から、正しく理想的な「歩き方」へ。

私たちの生活の中で、最も身近な活動とも言える「歩き」ですが、理想的な「歩き方」で歩ける方はほとんどいません。正しく理想的な「歩き方」は意識しなければ取り入れられません。
そこですぐ意識できるのが「美しい姿勢」で歩くこと。下腹をへこます意識であごを引いて、足指を使ってしっかりと立つ。それだけでも「歩き方」はぐんと変わります。バランスのいい歩行はからだへの負担も軽減します。
ソックスなどのエクササイズグッズを活用しながら手軽に「歩き方」を意識するのも有効的。日ごろから少しずつ「歩き方」を意識して、ヘルシーな日々を手に入れましょう。

「歩き方」を意識できるアイテムで、「歩き方美人」になりましょう。

「歩き方美人」アイテム一覧

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