73-1 正しい姿勢ができていると思う？

背筋はまっすぐ、胸をピンっと張った正しい姿勢。正しい姿勢でいることは、からだにとってもいいことですが、ふだんの生活で姿勢を意識し続けることはむずかしいことも……。みなさんは正しい姿勢ができていると思いますか？

73-2 そう答えた理由を教えてください。

体幹トレーニングやストレッチをして、正しい姿勢をキープできるようにしている。/パソコン作業をしているので、猫背気味。/ストレートネック気味で、万年肩こりがあります。/ガラスや鏡に映った姿を見たときに姿勢の悪さに気づいた。

73-3 正しい姿勢でいるために、工夫していることはありますか？

パソコン作業の際は、立って作業をする。/ストレッチやヨガなど、背筋を伸ばす運動をする。