動機を再確認する

モチベーションの根源を意識することで先の見通しが立つ週です。最近、やらなければならないことが多く、気力が低下気味かもしれません。状況を変えようと思ってもなかなか進まず、息切れし始めている感覚もあるでしょう。このような場合、今進めていることに関して、なぜ始めたのか、自分にとってどんな意義があって着手したのかを思い返してみてください。そこから元々の動機を再確認できるはずです。それをベースに関わり方を見直すことで、充実感を得てさらに前進できるでしょう。

ひとつひとつ進める

プライベートでの作業は、焦るほどうまく進まない状況に陥りやすいときです。掃除などの日常の家事は、急いで多くのことをこなそうとすると手順を間違えたり、疲れて途中で中断してしまったりしがちでしょう。うまくいかないことがさらにフラストレーションとなり、イライラしてしまうかもしれません。すべてをやりきることに熱意を傾けるよりも、ひとつひとつできることを無理なく進めることが大切です。そうして進めてみると、当初の予定より素早く終わらせることができ、満足度も高いでしょう。

ハートモチーフで意欲回復

ハートモチーフのアイテムがそもそもの動機がどこにあるかを意識させ、意欲を回復させてくれます。小物として持ち歩くとよいでしょう。