根本を確認してすっきり

動機を確認することから方針が決まる週です。今週はときおり、なぜこれをやっているのか？なぜこの人たちに関わっているのか？と思うような場面に何度か出会うでしょう。それをそのままにしておくと、どことなくテンションが下がり、落ち込んでしまうようなこともあるかもしれません。このようなとき、一度振り返ってどんな動機から取り組み始めたのかを確認してみてください。それによりモチベーションが回復したり、きっぱりやめることができたりして、気分もすっきりするでしょう。

確認して自分で防ぐ

移動に関してはちょっとしたトラブルが発生しやすいときです。特に週半ばはバスや電車が遅延して遅刻したり、乗り間違いから必要以上に時間がかかったりしてしまうことなどもあるでしょう。不可抗力の部分もありますが、思い違いから行き先を間違えてしまうことが起こる場合もあるので、なるべく細やかに確認をするなど自分で防げるものは防いで、損失を最小限にとどめるようにしてください。普段よりも早めの行動を意識したり、一本早い乗り物に乗ったりするのもおすすめです。

快眠寝具で自分を振り返る

快眠を促してくれそうな寝具を取り入れてみましょう。心身が安定し、心の奥にある動機を丁寧に探り出すことができるはずです。