相手のとらえ方を確認する

周りの人たちとの間にあるギャップを埋めるような週です。自分にとって重要な事柄でも、周りの人たちはそのように受け止めていないなど、認識がずれていることがわかるかもしれません。場合によっては自分の大切なことを軽く流されて失望することもあるでしょう。このようなときは落胆せず、まずは相手がどのようにとらえているかを確認してください。それを踏まえて自分の気持ちを織り込みながら説明することで、次第にわかってもらえるはずです。そこから相手が興味を持ち、一緒に楽しむ場面なども増えるでしょう。

ちょっとした掃除がプラスに

掃除や整理整頓により気持ちが整うときです。特に以前から面倒で手つかずのところや、前々からうまく整理できなかったところに力を注ぐと、どうすればよいかが自然にわかり、あっという間に片付いてしまうでしょう。またそれにより長年の心のつかえがとれたようなすっきりした気分になれるはずです。引き出し一つ分などちょっとした場所の整理をするだけでも、気持ちが落ち着いてメンタル面に良い影響を与えられるので、落ち込んだりイライラしたりするときに気分転換に掃除をしましょう。

ハーブティーで落ち込みを緩和

香りのよいハーブティーが気持ちを安定させ、落ち込んだ気分を軽くしてくれます。特にカモミールやラベンダーなどお花のお茶がおすすめです。