体調を整えていく

安心を求める気持ちから、かえって焦りが生まれやすい週です。今週は、どことなく足元がおぼつかない状態だったり、何かが足りないような感覚から不安を感じやすいでしょう。このとき、思いつく限りの対応策で不安の穴埋めをしようとするかもしれません。ただ、次から次へと色々とやりすぎると、かえって混乱して不安を広げることになるので、ひとまず体調を整えることを意識してください。しっかり食べてしっかり寝ることを心がけているうちに心身が安定していくでしょう。

勢いのままに整理する

家のことを一気に片づけたくなるときです。家の中で動線の悪さや片づいていない部分などに目が向きやすく、整理の必要があることを痛感するでしょう。また家族関係で対応が必要な事柄も出てきそうです。それらについてあれこれ考えすぎず、勢いのままに進めていくことで、あっという間に片づくでしょう。最初に着手するときの抵抗感は大きいかもしれませんが、ひとまず始めてみると調子が出てきて、ぐんぐん進んでいくはずです。「ここまでやる！」などのゴールを決めて進めていくのも良いでしょう。

香りの良いお茶で心身を意識

香りの良いお茶が不安を緩和し、自分の心身に意識を向けるよう促してくれるでしょう。ハーブティーやバラの花びらの入った紅茶などがおすすめです。