アドバイスは吟味を

安心できる要素を手に入れたい気持ちから焦りが生じやすい週です。足元がおぼつかない状態だったり、何かが足りないような感覚から不安も感じやすいかもしれません。このような気持ちでいると、周りの人たちからのアドバイスが役に立ちそうに思え、便乗して様々な対応策を打ち出していくことになりそうです。ただ、次から次へと提案されるままに行なっていると、次第に混乱してくるので、アドバイスについては最も良さそうなものを吟味したのちに、自分に合っているものを選んでいってください。

心身に焦点を合わせる

自分の心と身体に焦点を合わせていくことで安心を取り戻せそうです。体調がすぐれなければ少しゆっくり過ごすようにしたり、好きなものや美味しいものを食べて英気を養うのも良いでしょう。周りに振り回されやすい時期ですが、自分の感覚や体調などに目を向けていくことで行動を調整していけるので、なんとなく落ち着かなかったり、不安を感じるときほど、自分の心や身体の声に耳を傾けていくようにしてください。

手触りの良いアイテムで心身を意識する

手触りの良いアイテムが自分の心身に意識を向けるよう促してくれます。フワフワしたミニタオルを持ち歩いたり、寝室に抱き心地の良いぬいぐるみなどを置いておくのもおすすめです。