やるべきことを確認し負担を減らす

大切なものを確認することで平静を取り戻せる週です。今週はやることが多く、それに対して一つ一つ適した形で対応しなければならないため気持ちも落ち着かないでしょう。場合によってはパンクしてしまいそうな感覚を覚えるかもしれません。そのようなとき、いったん手を止めて自分にとって一番大切なことは何かを確認してみてください。それが見えてくると、やる必要が無いことまで行っていたことを自覚できるはずです。そこから状況を整理でき、負担を減らすことができるでしょう。

思いやりの気持ちを伝える

仲間や身近な人たちとは、コミュニケーションを積極的に取ることで温かい繋がりを実感できるときです。相手の気持ちや体調など気になることがあれば、こまめに連絡してみてください。他愛ない会話の中でお互いに大切に思っていることを自覚でき、気持ちがほぐれて安心できるはずです。また極力優しく言葉をかけたり、思いやりの気持ちを前に出して伝えたりすることで、良い雰囲気が広がりますが、面と向かって伝えるのが難しい場合はSNSを介してメッセージなどを送るとよいでしょう。

白のアイテムで大切なものを自覚する

白のアイテムが気持ちを落ち着かせ、自分に大切なものを自覚できるようサポートしてくれます。ファッションとして取り入れるとさらに良いでしょう。