プライベートはバタつきがち

プライベートでは対人面でバタバタしてしまう週です。
人からのお誘いで出かける直前に家族から用事を頼まれたり、
家でゆっくりと過ごす予定の日に限って
友達や先輩から急に呼び出しがかかったりと、
落ち着けないかもしれません。スケジュールをきっちり管理していても
急なアクシデントなどの対応をしなければならないことになり、
ちょっとしたパニックに陥ってしまいそうです。

優先順位をつける

ただ、何もかもをやらなくてはならないと思ってしまっていることから、
こうした状態に陥っている面もある様子。
ひとまず相手に今の自分の状況を説明し、どちらかを先にして、もう一方を後回しにするなど、
優先順位を付けて対応していくようにしましょう。

身体を動かして健康に

健康面では身体を動かすことで心身のバランスが保てそうです。
既にジョギングなどのスポーツを定期的に行なっている場合は、
そのペースを維持していってください。
ほとんどやっていない場合は、ストレッチやウォーキングなど
軽いものから取り組んでみることがおすすめです。
ヨガなどでゆっくりと深く呼吸しながら身体を隅々まで意識していくのも良いでしょう。
無心に身体を動かしているうちに気持ちも落ち着き、
考えごとなども頭の中で整理されていくはずです。