すき間時間を利用する

落ち着ける時間が欲しくなるような週です。それまでやるべきことを着実にこなしたり、人の要請に対応したりするようなことが多く、慌ただしく活動するような状況だったかもしれません。ただいつまでたってもそれが落ち着かず、少しゆっくりしたい気持ちが次第に出てくるでしょう。しかしこの時期は、なかなかそうした時間をまとめて取れず、ストレスを感じてしまいそうです。まとめて時間をとることを考えるよりも、すき間時間を利用してリフレッシュしたり、休んだりして乗り切りましょう。

上限を決めておく

プライベートでは、自分のことに意識を向けたくなるタイミングです。ここのところ周りの人のために動くことが多かったため、その反動が出てしまうのでしょう。スイーツなど自分が美味しいと思うものを満喫したり、趣味の活動や好きなことに集中したりするのもおすすめです。それにより十分な満足感を得られて、意欲を回復させることができるでしょう。ただしそれまでのマイナスを取り返そうとして、お金を使いすぎてしまう傾向も出てきます。金額の上限などを決めておいてから、好きなことに取り組むようにしてください。

小動物のアイテムでストレス軽減

ネコやウサギなど小動物のモチーフのアイテムが気持ちを穏やかにさせ、ストレスを軽くしてくれます。小物として身近に置いておくと良いでしょう。