準備でプレッシャーを緩和

緊張感のあるムードが広がっていく週です。責任のある役割を任されたり、人前で話をするような機会がやってくることもあり、しっかりと役割を果たせるか心配になってしまうかもしれません。そんな時には、事前に段取りを決めて発表原稿を作るなど丁寧な準備をしておくことで、細かい部分をどのように行うか、ステップごとに何をやるかが明確になり、頭の中も整理されていくでしょう。色々と試行錯誤したり、練習を重ねる中で気持ちが落ち着き、プレッシャーも薄らいでくるはずです。

出来ることを丁寧に行う

身近な人たちとの間で、未解決の問題を再確認することになりそうです。いったん終息したと思ったことが、再開することもあるかもしれません。ただ、どこから着手して良いかわからなかった以前の状況とは違い、どのあたりからアプローチすればよいかの目途が立ちやすいので、落ち着いて対応していけるでしょう。しばらくすると、良い方向へ転換するためのヒントも見つかりそうなので、周りの人たちと協力しながら、今の自分に出来ることを丁寧に行っていってください。

軽い運動で緊張緩和

ストレッチや近所の散歩のような軽い運動をすると気持ちが落ち着き、緊張も緩和されます。ゆっくり身体を動かしながら、段取りなどを考えるのも良いでしょう。