無心で手を動かす

気持ちが揺れやすい週です。やるべきことが順調に進んだり、その中で楽しめることがあったりで、表面的にはスムーズに物事が進んでいくでしょう。しかしなんとなく考え込んでしまったり、今の状況についてこれで良いのか悩んでしまうことが増えてくるかもしれません。考えれば考えるほど自分がどうしたいのかわからなくなり、疲れてしまうこともありそうです。そんなときは、とりあえず目の前のことに集中するようにしてください。特に手を動かして作業し始めることで雑念が取り払われ、スッと気持ちが落ち着いていくでしょう。

会話からヒントを得る

身近な人たちとの対話で、リラックスしながらホッとできる時間を持てそうです。他愛のない話をすることで緊張がほぐれ、気持ちが楽になっていくでしょう。また、話の中で思い悩んでいることの解決につながるヒントや良い流れをつかめるような話題も得られるので、さらに意欲が湧いてきそうです。時間の許す限りそうした機会を持つよう意識していってください。

笑いで気分の切り替えを

コメディー映画や面白い動画が気分を切り替えてくれます。考えすぎてしまうようなときは試しに視聴してみましょう。