自分の状況を把握する

ストレスがたまっていることを実感しやすい週です。仕事ややるべきことに対して納得しながら進められていない感覚がたまり、それがストレスとして気持ちのゆれや体調に出てきやすいでしょう。ただそのおかげで自分の心の状態を把握できるはずです。ストレス緩和につながるケアやリフレッシュ的な活動を行ったり、さらにストレス源になるものを減らすよう調整したりすることで、流れが変わって状況も改善されるでしょう。まずは何が問題かなど身の回りの状況や自分の内面をしっかり把握してください。

リラックスできる相手

プライベートでは、誰かと話をするだけで気持ちが緩み、思った以上にリフレッシュできそうです。忙しさの合間を縫って、気の置けない仲間とやり取りする時間を持つようにするとよいでしょう。気持ちがほぐれていき、短時間でも気分がすっきりするはずです。また、少し話をしただけでもリラックスできるような人と良い関係を築けそうです。相手が異性の場合は、関係が深まる場合もあるかもしれません。素直な気持ちでやり取りする中で距離が近づくので、自然な形で交際へと進展するでしょう。

運動でリフレッシュ

ちょっとした運動がリフレッシュにつながりそうです。時間を決めて軽くストレッチしたり、少し家の近くを散歩するだけでもよいでしょう。