モヤモヤするとき

暗中模索のような週です。
何かをやろうとしても、ふと手が止まってしまったり、
もやっとした気持ちが立ち上がり、
本当に進めてよいのかわからなくなってしまうかもしれません。
それでも必要に迫られたり、
仕事としてやらなくてはならない作業もあり、慌ただしく過ごすことになるため、
そうした心境をはっきり意識できないことも多いでしょう。
ただ、自分の本心にフォーカスをあてようと試みるほどわからなくなり、
躊躇したり、迷ってしまうことが多いようです。

ゆっくり考えてみる

なんとなく状況に流されるままに過ごすのも悪くはないのですが、
なぜモヤモヤするのかについて、
丁寧に意識を向けることで、答えとはいかなくとも、
ヒントのようなものをつかめるはず。
特に人からどう意識されているのか、
どう思われたいのかなど、
他者の目線に関する部分について、あれこれ考えを巡らせてみましょう。
自分の思いがけない欲や望みが浮かんでくるかもしれません。

散歩で気持ちを整える

モヤモヤするときは散歩に出かけるとよさそうです。
特に自然に触れることが重要。
街中でも、草木に目を向けたり、
空をゆっくり眺めるだけで、少しずつ気持ちが落ち着いてくるはずです。
可能であれば、森林浴などでリフレッシュするのもよいでしょう。