チームの一員であることを自覚

重要な役割がまわってくる週です。多くの人とチームで動く星回りで、その中で責任のある役割を任されたり、代表として表立って活動するポジションを担ったりすることになるかもしれません。大抜擢に見えても自分としてはプレッシャーが大きく、ちゃんと役割を果たせるか心配になるでしょう。しかしこのときあくまでチームの一員であり、その中の役割としてのまとめ役であることを再確認すると心強く活動できるはずです。それによりプレッシャーも緩和され、前向きに取り組めるでしょう。

日常を丁寧に観察

食生活の見直しから心身を整えられるときです。何か特定のものを食べすぎていたり、逆に不足していたりするかもしれません。また食べる時間帯の問題で、胃腸に負担をかけていることもあるでしょう。忙しさの問題もありますが、ストレスなどの可能性もあるので、なにが原因かを状況を丁寧に観察して探ってみてください。その上で健康的な食材を代わりに使ったり、食べる時間や量を調整したりすることで体調も心も落ち着くでしょう。

人とお茶を飲む

人と一緒にお茶を飲む機会を増やすと、心のつながりを感じられて気持ちも落ち着きます。チームのメンバーとであればなお良いでしょう。