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居住在日本以外的客戸, 請按此

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来年こそは○○できる自分に特集

  

来年こそ、お金の管理ができる私に!
「きっと今回は続くはず……」そう思った家計簿も、気づいたときには白紙のまま。そんな経験ありませんか? 原因はダラダラ続けているからかも。このプログラムでは、6ヵ月間だけと期間を決めてスタート。集中してお金について見直せるから、今年こそわが家のお財布事情をしっかり把握!

  

今度こそ、ダイエット成功!!
アレコレ試してみたけれどいまいち結果が残せなかった・・・。そんな過去の私にサヨナラできる、人生最後のダイエットをおすすめ!自身も88kgか ら36kg減に成功したダイエットクリエイター大場ケイ子先生直伝のメソッドが詰まった3ヵ月集中講座でほっそりを目指します。

  

来年こそクセ字・汚文字卒業!美文字に変身!
自分の手書き文字に自信が持てない、クセ字がコンプレックス。いままで本や教材を買ったけれども挫折続き。そんな方でもミニツクの美文字レッスンなら大丈夫!来年こそ、コツを学んで美文字に変身しましょう!

  

来年こそ、英会話にチャレンジ!
いつか英会話を習いたいと思っているなら、とっておきのスウィーツを見つけるための旅行英会話を案内するプログラムはいかがですか?いろんなシーンでの例文を盛り込んだ英語ビギナーさんも安心のテキスト&CDに沿って学びます。

  

いつも挫折している人も! 来年こそ「片づけられる」私に変身!
年末や年明けに、「今年こそ片づけるぞ!」と意気込んだものの……。そんな方でも大丈夫! 1年間で「お片づけ体質」に変われるワークプログラム! 一気に片づけようとせずに、少しずつ「お題」をクリアする感覚でお片づけのコツと習慣を身につけるところがポイントです。気張らず、スモールステップで、1年後にはお部屋も気分もスッキリ!

  

来年こそ、くびれたい!
30歳を過ぎたころから、おなかはぽっこり、くびれもなくなってきた……。とお悩みの方に向けて、ピラティス&リンパマッサージ&食習慣改善により美腹作りを応援するプログラム。

  

もう不眠・疲れに悩まされない!
朝起きると眠ったはずなのに疲れがとれてない、そんな経験ありませんか? もしかすると眠りの質が原因かもしれません。そこで快眠できるコツをお試しできるプログラムがおすすめ。来年こそ、心地よく朝を迎えられる私に変身!

  

来年こそ、おだしを取るお料理にチャレンジ!
きちんとおだしを取って作るお料理を、日々の家族の食卓に。そして自分自身の心とからだを元気づけるていねいな暮らしの第一歩として、お寺に伝わる食事を家庭向きにやさしくアレンジした「おてらの癒やしごはん」を始めませんか? 月2回の週末リセット習慣として身につけてみましょう!

  

来年こそ、美しい歯に!
虫歯、歯周病、口臭……歯の悩みはいろいろありますが、大切なのは毎日の歯みがき習慣。歯科医師直伝の効率的な歯みがきレッスンや、大人のための歯みがき歌、試してみたいオーラルケアアイテムなど、楽しみながら正しい歯みがきケアが身につくプログラム。

  

来年は、内からも外からも女子力アップ!
女性が持つ魅力をさまざまな角度から引き出す女優レッスン!メイクや立ち居振る舞い、お食事のマナーなど、12人のさまざまな分野のプロのノウハウをぎゅっと凝縮した120の美のメソッドを習得できるプログラム。
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ミニツクとは?

やってみたかった、あんなこと・こんなことが
”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。
このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。

新しいこと・役立つこと学びたい、
でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。
そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。

例えば、サンドイッチを食べながら
今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。
好きなタイミングでゆる?く続けられる「ゆる活」だから。
みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。

ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?


ゆる活とは?

気軽にゆる?く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。
おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。
ちょっとした待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。
「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。

あなたの暮らしの中にあるゆる活タイム

  • holiday お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。
  • Night 今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。
  • Morning 家事がひとだんらく。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。

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ミニツク(しあわせ生活プログラム)


ヘアアレンジレッスンプログラム クローゼットお片付け

大人のことば遣いプログラム まずはお試しトライアルレッスン