日本国外にお住まいの方はこちら

For non-Japanese residents, please click here

居住在日本以外的客戸, 請按此

居住在日本以外的客戸, 請按此

  

1日1分のたるトレで、『続けられない私』から脱却!
運動したら気持ちがいいのは分かっているのに、一歩が踏み出せない……。そんなあなたでも1日1分なら気軽に始められるはず!ジムに行く時間がない人も、運動が苦手な人も、おうちエクササイズでたるみ対策をゆるっと始めよう♪

  

今度こそラン女子に変身!
これからの季節は、ランニングを始めるのにぴったり! 言い訳ばかりで続かない、始められないあなたへ。「急がない・比べない・競わない」をコンセプトに、スローなペースで無理なく続けられるランニングレッスンでココロもカラダもキラキラに★

  

忙しくて面倒くさがりのずぼらさんにおすすめ☆
ぽっこりおなか、肩こり、便秘、冷え症、カラダのゆがみ、慢性的な疲れなど、大人女子にはカラダのお悩みがいっぱい。そんな悩みを日常生活の時間をちょっと工夫するだけで、効果的なストレッチやエクササイズ、マッサージ習慣を身につけられるプログラムです!くつろぎながら、家事をしながら、お出かけしながらと、今まで見過ごしてきた“ながら時間”でできて、1日2ポーズだから無理なく続けられるのが魅力。

  

今こそ!ぽっこりおなかを「美腹」に!
ピラティス&リンパマッサージ&食習慣改善の3ステップですっきり美腹を目指すプログラム。気持ちいい気候の今こそ、マイペースに効率よく始めませんか?

  

秘かに気になっていたあこがれのバレエをおうちレッスンで☆
「からだの芯」が真っすぐ通った、しなやかで美しい「美芯(びじん)」スタイルを目指すプログラム。バレエを踊るようにゆったりとからだを動かすエクササイズで、この秋から健康的で美しいからだづくりを始めましょ☆

  

ヨガをおうちで!運動不足もゆる~く解消!
ハードルが高そうなヨガを、自宅でマイペースにできる「ゆるいヨガプログラム」を知っていますか? ヨガポーズや修行を1日ひとつ実践するだけでOKだから、とにかく始めやすい! 秋からヨガライフを始めましょう♪
並べ替え:
指定なし
新着順
価格の高い順
価格の低い順
表示件数:
30件
60件

画像切り替え




ミニツク特集を見る

ミニツクをもっと楽しむ

ミニツクをフォローする

ミニツクの公式アカウントで役立つ情報を常にチェック!

ミニツクとは?

やってみたかった、あんなこと・こんなことが
”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。
このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。

新しいこと・役立つこと学びたい、
でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。
そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。

例えば、サンドイッチを食べながら
今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。
好きなタイミングでゆる?く続けられる「ゆる活」だから。
みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。

ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?


ゆる活とは?

気軽にゆる?く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。
おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。
ちょっとした待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。
「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。

あなたの暮らしの中にあるゆる活タイム

  • holiday お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。
  • Night 今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。
  • Morning 家事がひとだんらく。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。

ページのトップへ

ミニツク(しあわせ生活プログラム)


おてらの癒やし甘味プログラム 職人級の仕上がり 本革ダレスバッグ作り

インスタグラム まずはお試しトライアルレッスン