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居住在日本以外的客戸, 請按此

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ランニングが続かない、始められない理由を解消する ハッピー☆ランニングプログラム

  • 今まで何回か走ろうとしたけど・・・
  • そんなわたしを今度こそ!
  • 急がない、比べない、競わないで!ココロもカラダもキラキラに!
  • 言い訳ばかりのあなたでも言い訳ばかりのあなたでも
  • 走れる自分に変身!走れる自分に変身!
  • ココロもカラダもキラキラに!ココロもカラダもキラキラに!
 
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講師のご紹介 私たちがサポートします。

監修:秋田稲美さん ラン・フォー・ビース協会

監修:秋田 稲美(あきた いねみ)一般財団法人ラン・フォー・ピース協会代表理事

自身も40歳ではじめてランニングを開始。走り始めるまでは「ランニングなんてありえない!」という超インドア派だったが、3ヵ月で体脂肪10%減、仕事も体も順調に。ランニングの魅力をより多くの人に伝えるべく活躍中。

“女性のチカラ”を社会のチカラに。をモットーに掲げ女性の活躍を推進するエ・ム・ズの代表取締役。『自分をひらく朝の儀式』『自分をゆるめる夜の儀式』『そろそろ走ろっ!』など著書多数。

トレーナー:高橋順彦(たかはしのりひこ)株式会社nano スタイルフィットネス株式会社

トレーナー:高橋 順彦(たかはし のりひこ)株式会社nano、スタイルフィットネス株式会社 代表取締役

トレーナー歴17年。マンツーマン指導専門のスタジオを名古屋を中心に運営。のべ1万人以上の運動指導経験を持つ。スタジオ運営以外にも、“指導力と人間力溢れるトレーナーを増やす”という信念のもと「名古屋トレーナー勉強会」「パーソナルトレーナー養成コース」「機能解剖学講座」など指導者向け事業を推進中。

トレーナー歴17年。マンツーマン指導専門のスタジオを名古屋を中心に運営。のべ1万人以上の運動指導経験を持つ。スタジオ運営以外にも、“指導力と人間力溢れるトレーナーを増やす”という信念のもと「名古屋トレーナー勉強会」「パーソナルトレーナー養成コース」「機能解剖学講座」など指導者向け事業を推進中。 トレーナ専門誌『NEXT』誌選定の’09/’10年トレーナー・オブ・ザ・イヤー最優秀賞を受賞。

LOVE VOICE お客様からの声

体力に自信がつきました。

体力に自信がつきました。

やせたくて、輝いた自分になりたくて始めました。毎週テーマがあって楽しかった!今は、体力に自信がつき、気持ちが穏やかになったと感じます。(東京都 ほんわかりんさま)

目標は大会に参加すること!

目標は大会に参加すること!

ランニングに興味はあったけれど、経験はほとんどナシ。でも今では休日になると走りたくなるほど!これからも続けて、大会などに参加できるようになりたいです。(新潟県 おひさまさま)

スモールステップを重ねていくのが楽しかった!

スモールステップを重ねていくのが楽しかった!

ランニングで気持ちをリセットしやすくなりました。変化にとみ、飽きのこないプログラムでとても楽しかったです。これからも細く長く続けていきたい。

走らないとからだがムズムズ!

走らないとからだがムズムズ!

仕事に食事の支度にと、なかなか時間が取れなかったのですが、ゆるいプログラムでまあまあ習慣化できました。少しサボると、からだがムズムズするのはその証拠?! 仕事や家の用事を言い訳にしないで、ランニングをずっと続けて行きたいです。(静岡県 べっちさま)

女子のお悩み解消!1日2ポーズエクササイズ



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ミニツクとは?

やってみたかった、あんなこと・こんなことが
”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。
このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。

新しいこと・役立つこと学びたい、
でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。
そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。

例えば、サンドイッチを食べながら
今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。
好きなタイミングでゆる?く続けられる「ゆる活」だから。
みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。

ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?


ゆる活とは?

気軽にゆる?く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。
おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。
ちょっとした待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。
「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。

あなたの暮らしの中にあるゆる活タイム

  • holiday お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。
  • Night 今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。
  • Morning 家事がひとだんらく。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。

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ミニツク(しあわせ生活プログラム)


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身につく本CAKE まずはお試しトライアルレッスン 

システムメンテナンス行いますので、10月24日午前1時~午前7時の間、フェリシモウェブサイトはご利用いただけません。ご了承くださいませ。