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美人食ダイエットダイアリープログラム



挑戦したモニターさんもみんなサイズダウンに大成功モニターさん

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大場先生に聞く! 美人食ダイエットの気になる不安解消Q&A

やせるメニューは量が少ないのでは?おなかが空いてしまいそう・・・・・・

A. 食べてやせるは正統派! たくさん食べても大丈夫!

一般的にダイエットは空腹との戦い……と思われがちですが、キレイにやせるには、むしろいろいろ食べることが大切。だからこのプログラムでは、午後3時までなら、いつも通り好きなものを好きなだけ食べてもOK。週5日の夕食だけ提案メニューになりますが、例えば、お鍋にあふれるほどの量でも大丈夫!残り2日はダイエットお休みでストレスフリー。おなかいっぱい食べても減量できることを、一度体験してくださいね!

家族がいるのですが、私だけ美人食って・・・・・・

A. 楽チンレシピが強い味方に!

毎日の夕食に提案するメニューは、料理が苦手な人でもサッとできる“楽ちんレシピ”を厳選しました。ヘルシーなのはもちろん、12週間続ければ、ぽっこりおなか解消+栄養バランスのよい食生活が自然と身につくお料理ばかり。ご家族の夕食の一品として出せば、健康づくりにもきっと役立ちますよ。

なぜ調味料も提案しているのですか?

A.調味料の砂糖や油がかくれた“カロリー増”の犯人になることも……!

毎日がんばってダイエット料理を作っても、“調味料の使い方”が間違っていたら結果は台無し。大場式メソッドではそんな間違いを避けて、調理を簡単に野菜をおいしくたっぷり味わえるよう、オリジナル調味料のレシピを用意しました。素材の味を感じられる調味料で、きれいで健康的なからだづくりを応援します♪

伝説のダイエットクリエイター大場ケイコ先生


体験から生まれた「食べるダイエット」 ~大場先生に聞きました~

大場ケイコ先生プロフィール

ムリする時間も暇もないけど、美しくなりたいすべての大人の女性に。

フェリシモプランナー 以下F:ハードな運動もしないで、食べながらやせるなんて夢みたいなダイエット法ですね!

 大場先生 以下O:だけど、これが実は正統派。「健康なからだのために、きちんと食べる」ことを基本にしてるんです。食べながら自然にサイズダウンできるから。急激にやせて肌がボロボロ……、なんて危険もナシ。“美しくやせた人”には、ぜひチャレンジしてほしいメソッドなんです。

 :なぜ12週間なのでしょうか?

 :食べ方を変えると、からだは2週目あたりから変化し始めるものですが、その変化を確実にして、正しい食習慣を身につけるためには、約12週間が目安。また肌のターンオーバーも年齢差、個人差はありますが、約6週間から12週間かかります。きれいにすっきり変身していただくために、この期間を頑張っていただければと思います。

:さすが、これまでに約10万人を成功に導いたと言われている大場式メソッドの進化系「美人食ダイエット」! 私も興味津々です!

 :ぜひ! Fさんみたいな働く女性や、家事・育児で忙しい主婦の方々、今までのダイエット法で失敗続きの方々、妊娠出産後に元の体形に戻れずお悩みの方……。ムリする時間も暇もないけど、美しくなりたい大人の女性にピッタリのプログラムですよ。




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ミニツクとは?

やってみたかった、あんなこと・こんなことが
”楽しく身につく”をコンセプトにしたブランドです。
このたび、【しあわせ生活プログラム】から【ミニツク】に生まれ変わりました。

新しいこと・役立つこと学びたい、
でも机にかじりついて勉強するのはなんだかなぁ。
そんな等身大の気持ちに寄り添った、無理なく始められるカリキュラムが特徴です。

例えば、サンドイッチを食べながら
今日のよかったことを思い出してぬり絵をするとか。
好きなタイミングでゆる?く続けられる「ゆる活」だから。
みんなの暮らしにもちょうどいい感じ。

ミニツクで、新しいことを始めてみませんか?


ゆる活とは?

気軽にゆる?く楽しみながら、自分をちょっとずつ高める活動のこと。
おけいこと違うのは、好きなタイミングに、自由なペースで続けられるところ。
ちょっとした待ち時間や、お料理の合間、おやすみ前のひとときに。
「オン」から「オフ」への切り替えとして、気分転換にもぴったりです。

あなたの暮らしの中にあるゆる活タイム

  • holiday お出かけ予定が突然の雨で中止。今日は「ゆる活」しよう。
  • Night 今日は早めに夕食をすませた。おふろあがりは「ゆる活」タイム。
  • Morning 家事がひとだんらく。子どもの幼稚園のお迎え前に「ゆる活」やろうかな。

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